Wat is er beter dan fit worden en resultaten zien? Alles gratis doen! We hebben de beste van de beste online workouts verzameld en je zult het branden in een mum van tijd voelen.
De beste gratis trainingen
Stop met muffin top
Het beste deel van een muffin is de bovenkant, toch? Maar niet als hij over je spijkerbroek hangt. Het is ongemakkelijk, onflatteus en ongewenst. XHIT belooft ons te verlossen van onze niet zo mooie lovehandles. Met acht kernoefeningen ben je in slechts 10 minuten per dag op weg naar een muffin-topless leven. Planken zijn perfect voor je houding en voor het aanpakken van die rebelse overhang. De zeestercrunch is net zo leuk als het klinkt en grijpt echt die kernspieren aan.
Voel het ritme
Blogilates is je one-stop-shop voor het krijgen van je groove terwijl je die kleverige aflaten afschudt. De meeste video's van Cassy duren minder dan 15 minuten, en je kunt er zeker van zijn dat ze je hartslag snel zal verhogen. Het is nooit te vroeg om aan het bikiniseizoen te denken, en met de Hot Summer POP Cardio Dance Workout ben je in badpak klaar. En misschien kun je een paar van die bewegingen gebruiken als je dit weekend op de dansvloer staat.
Wees de grootste verliezer
Het doel van Be Fit is om je te helpen "jezelf te transformeren". Hun YouTube-kanaal biedt een verscheidenheid aan trainingsvideo's. Voel je vrij om je opties door te nemen, maar omwille van dit artikel heb ik ervoor gekozen om 'America's Toughest Trainer', Jillian Michaels, te benadrukken. Je zult het gevoel hebben dat Jillian in je woonkamer is, en laat me je vertellen dat de dame resultaten boekt. Ik kocht haar 30-day Shred een paar jaar geleden op dvd ter voorbereiding op een bruiloft in het zuiden, maar je kunt er gratis van genieten. Je zult er geen spijt van krijgen, alleen een beetje pijnlijk (pas op voor de kontschoppen).
Pirouette op weg naar een smallere taille
Ik ben een voorstander van deze volgende, omdat elke instructeur die een zweetband op een puppy plaatst, mijn stem heeft. Jessica Smith en haar pup, Peanut, zal zich een weg naar je hart banen. Heb je gedroomd om een prima ballerina te zijn, maar mis je misschien de coördinatie (zoals deze schrijver)? Maak je geen zorgen! Je kunt nog steeds dezelfde lichaamsbouw delen. Jessica zal je in topvorm boetseren. Na een paar pliés sta je zelfverzekerd in het middelpunt.
Fitness voor twee
Besties Karena en Katrina kunnen jou en je BFF inspireren om Toon het op. Het paar perfecte tienen heeft hun eigen realityshow op Bravo, toepasselijk genaamd Afgezwakt. De strandklare babes hebben samengewerkt met Victoria's Secret om de Love Your Body-serie te creëren. Karena en Kat willen dat je een zelfverzekerde, fitte en felle jij ontdekt. De fantastische vrouwen zeggen dat er een kant van je is waarvan je het bestaan niet wist, een kracht diep in je die klaar staat om je naar je dromen en doelen te drijven. Waar wacht je op? HIIT speel nu op deze High-intensity Interval Training workout!
Meer over fitness
Waarom iedereen minstens één keer een marathon zou moeten lopen
Tips om buikvet te verbranden
4 geweldige beentrainingen voor het nieuwe jaar
