Alle alleenstaande dames opgelet: Terwijl je alleenstaand leven biedt u opties en tijd om uit eten te gaan met de meisjes in uw favoriete restaurant, te genieten van een avondje uit in de stad terwijl u wijn drinkt en gegeten, of je voeten omhoog om te ontspannen en afhaalmaaltijden te bestellen op dagen dat je geen zin hebt om te koken, je kunt ook je solo-tijd gebruiken om te innoveren jouw keuken. Een smakelijke smoothie of maaltijd klaarmaken op de dagen dat je gemotiveerd bent om te koken, hoeft geen tijdrovende of complexe ervaring te zijn. Of je nu een alleenstaande dame bent met een veeleisende carrière of een volle sociale agenda die je onderweg houdt, de volgende vijf keukenartikelen maken uw tijd in de keuken handig, smakelijk en, het belangrijkste, gezond.
1. BLENDER
Niets schreeuwt snel, gezond en lekker in de keuken als een blender. U kunt binnen vijf minuten of minder een smakelijke, vullende traktatie hebben. Begin je dag goed met een smoothie of een eiwitshake. Laad je favoriete fruit op, voeg yoghurt toe, gooi een handvol ijsblokjes en wat sinaasappelsap of V8 Fusion om de perfecte smaak te creëren. Trakteer uzelf als toetje op een magere milkshake met magere yoghurt of magere ijs, vers fruit en net genoeg magere melk of sojamelk om u de gewenste consistentie te geven. Je kunt tevreden en schuldvrij de deur uit gaan nadat je een voedzaam genot hebt bereid.
2. LANGZAAM KOKER
Slowcooker-maaltijden zijn tijdbesparend in de keuken. Met het enorme aanbod aan slowcookerrecepten kun je zonder veel voorbereiding chili, soep, stoofpot, bonen en vleesgerechten, maar ook compotes, puddingen en andere warme desserts maken. Gooi je eten gewoon 's ochtends voor het werk of voordat je boodschappen doet in de slowcooker. Afhankelijk van je kookstand heb je in vier tot acht uur een stevige maaltijd. Maak recepten met weinig vet en veel groenten, fruit en volle granen. Omdat de slowcooker het koken doet, heb je meer tijd om te ontspannen, af te spreken met je vrienden, naar de sportschool te gaan en stressvrij je werkdag door te komen.
3. GEORGE VOORMAN GRILL
Zin in een broodje hamburger of kipfilet, maar geen zin om de oven aan te zetten of naar de drive-thru te gaan? De George Foreman Grill is een gemakkelijke – en gezondere – oplossing. De grill kookt hamburgers, gevogelte, vis, groenten en zelfs fruit in slechts enkele minuten. Het beste tot nu toe is dat het speciaal is ontworpen om extra vet en vet in een lekbak af te voeren, zodat u sappige, heerlijke dieetvriendelijke voedingsmiddelen krijgt. Als bonus maakt het anti-aanbakoppervlak opruimen een fluitje van een cent. Deze essentiële keuken is ook ruimtebesparend voor kleine keukens en kan op je aanrecht worden bewaard voor snelle toegang.
4. MINI HAKKER
Met een minihakmolen zeg je vaarwel tegen de extra tijd die nodig is om fruit, groenten en kruiden handmatig te hakken voor je favoriete gerechten. Van aromatische ingrediënten, zoals ui, knoflook en peterselie voor soepen en stoofschotels, tot knapperige groenten, fruit en noten voor salades, een mini-hakmolen kan u helpen uw dagelijkse aanbevolen groenteporties te krijgen met gemak. Mini-choppers maken ook snel werk van salsa, dipsauzen en andere specerijen, waardoor je de perfecte inspiratie hebt om je vrienden uit te nodigen voor een chip- en dipfeestje.
5. KOOKBOEK voor alleenstaande meisjes
De keuken zou niet compleet zijn zonder een praktisch, handig kookboek met recepten die de eenvoud en gezonde kant van koken demonstreren. De Little Black Apron: een gids voor alleenstaanden voor koken met stijl en gratie door Jodi Citrin, Melissa Gibson en Katie Nuanes richt zich op het verweven van het single leven met koken, en maakt er een geestige, leuke, gemakkelijke en gezondheidsbewuste ervaring van. Boordevol gezonde recepten waar zowel keukenbeginners als doorgewinterde koks van kunnen genieten, Het kleine zwarte schort kan uw gids zijn voor verstandige dagelijkse maaltijden.
Meer kook- en keukentips
- Uw keuken organiseren
- Maak maaltijden van tevoren om te fixeren en in te vriezen
-
Gezond kooktips voor vrouwen
