Geven uw hoge hakken u meer dan een paar centimeter extra lengte? Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, urineweginfecties (UTI's) zijn goed voor meer dan 8,3 miljoen doktersbezoeken per jaar en zijn de op één na meest voorkomende infectie in de lichaam. Vaak gaan vrouwen gewoon om met het probleem van terugkerende UTI's en komen ze er nooit achter wat de oorzaak is.
Geen zin in een hak
Dus veroorzaken uw hoge hakken uw problemen met terugkerende UTI's? Sommige vooraanstaande medische experts hebben wat "zool"-onderzoek uitgevoerd en ontdekten dat wanneer vrouwen hun hielen aantrekken, hun torso naar voren kantelt, waardoor hun heupen en ruggengraat uit de pas lopen.
Door herhaaldelijk hakken te dragen die te hoog zijn voor uw heup- en beenstructuur, kunt u ook 'lordose' veroorzaken, een vaak pijnlijke aandoening die druk uitoefent op de zenuwen in de onderrug. Lordose kan ook bijdragen aan inefficiënt urineren, een voorloper van urineweginfecties.
UTI's vermijden?
Naast het beperken van de tijd die u op hoge hakken doorbrengt, zijn er verschillende andere dingen die u kunt doen om UTI's te voorkomen. De gepensioneerde uroloog Dr. Larrian Gillespie, auteur van het bestsellerboek, U hoeft niet te leven met cystitis, weegt mee met enkele tips om UTI's te vermijden - wat u zal helpen of u nu wel of niet een paar stiletto's vastmaakt.
Blijf gehydrateerd
Veel water drinken [en andere vloeistoffen] bevordert regelmatig urineren, dus het is erg belangrijk om gehydrateerd te blijven om bacteriën in uw urinewegen te helpen wegspoelen.Reageer op "de roep van de natuur"
Het is altijd een goed idee om te plassen zodra u de behoefte voelt. Hoewel "inhouden" niet direct een urineweginfectie veroorzaakt, kan het overmatige uitzetting veroorzaken, wat het slijmvlies van de blaas kan beschadigen, waardoor het kwetsbaarder wordt voor bacteriën.Neem Cystex
Overweeg om Cystex preventief te gebruiken, aangezien het de enige vrij verkrijgbare urinewegmedicatie is die methenamine, een antibacterieel middel dat bacteriën aanvalt en helpt voorkomen dat het zich hecht aan de celwandbekleding van de blaas. Cystex kan worden ingenomen vóór activiteiten of situaties waarvan u denkt dat ze hebben bijgedragen aan urineweginfecties, zoals geslachtsgemeenschap.Neem een vitamine C-supplement
Ongeveer 1.000 milligram vitamine C die gedurende de dag wordt ingenomen, kan de groei van sommige bacteriën helpen remmen door de urine te verzuren, waardoor u kunt voorkomen dat u een urineweginfectie krijgt. Veenbessen bevatten hippuronzuur, een natuurlijk antisepticum dat ook kan helpen de aanhechting van bacteriën aan het blaasslijmvlies te voorkomen. Cranberrysap is de gemakkelijkste manier om aan uw dagelijkse dosis te komen (hoewel cranberry-supplementen ook in capsulevorm verkrijgbaar zijn).Behoud de controle met veenbessen
Hoewel je misschien verslaafd bent aan je pumps, is het altijd verstandig om je hoge hakken met mate te dragen. Dan stap je altijd comfortabel uit!
Meer over hoge hakken/pumps
- 5 dingen om te overwegen bij het kopen en dragen van hoge hakken voor romantiek
- American Idol Kellie Pickler's rode hoge hakken: Rode hoge hakken voor jou
- Bekijk hier meer artikelen over stijlvolle schoenen!
