Of je nu hongerige kinderen hebt die om een naschoolse snack schreeuwen of je eigen buik knort tussen de maaltijden door, we laten je de gezondere snackopties zien die je kunt pakken om de honger van je gezin te beteugelen.
Of je nu hongerige kinderen hebt die om een naschoolse snack schreeuwen of je eigen buik knort tussen de maaltijden door, we laten je de gezondere snackopties zien die je kunt pakken om de honger van je gezin te beteugelen.
Gooi de chips weg voor…
Popcorn. Lees het etiket op uw gebruikelijke chipkeuzes en u zult waarschijnlijk een klein handjevol calorierijke, vetrijke, niet-zo-bevredigende gerechten vinden. Maak in plaats van chips je eigen popcorn. Het resultaat? Een vullende snack die beantwoordt aan je verlangen naar crunch voor veel minder calorieën en vet.
Hoe maak je popcorn op de kookplaat >>
Verlaat de PB&J voor…
Appels en pindakaas. We pleiten er niet voor om koolhydraten volledig uit je dieet te schrappen, maar als je op zoek bent naar een vermindering van koolhydraten? uw dagelijkse calorieën, het ruilen van een kleine appel voor twee sneetjes brood bespaart u meer dan 100 calorieën. Bovendien heeft een hele appel meer vezels en de helft van de calorieën van twee eetlepels van de meeste jam.
Maak deze hartige boterham met appels en pindakaas >>
Blijf uit de buurt van een candybar voor ...
In chocolade gedompelde aardbeien met noten. Vult een reep je ooit echt? We hebben er nog nooit een gevonden die dat wel doet. Een paar dikke, sappige aardbeien gedoopt in gesmolten donkere chocolade en vervolgens gerold in fijngehakte noten hebben ons zeker reden gegeven om bevredigend te zwijmelen. Een handvol gedompelde aardbeien kan ongeveer dezelfde calorieën bevatten als een reep, maar je gaat! om niet alleen meer voedingsstoffen in het met chocolade omhulde fruit te krijgen, je zult je ook langer vol voelen.
Meer veganistisch dieet tips!
