Wist je dat februari de Nationale Grapefruitmaand is? We hebben zeker geen excuus nodig om meer grapefruit te eten, maar voor degenen onder jullie die dat wel doen, bekijk de voedingsvoordelen van je tanden laten zakken in deze sappige, zoetzure citrus. 
Wist je dat februari de Nationale Grapefruitmaand is? We hebben zeker geen excuus nodig om meer grapefruit te eten, maar voor degenen onder jullie die dat wel doen, bekijk de voedingsvoordelen van je tanden laten zakken in deze sappige, zoetzure citrus.
Grapefruit is goed voor je
Het is geen toeval dat februari zowel National Grapefruit Month als American Heart Month is. Grapefruits zitten boordevol voedingsstoffen die de gezondheid van het hart ondersteunen en uw algehele gezondheid ten goede komen.
Alle soorten grapefruit zijn goed voor je, behalve de rode Rio Star Grapefruit is vooral aantrekkelijk voor de gezondheid van het hart omdat het een heerlijke manier is om "rood te worden".
Een hele grapefruit levert ongeveer 4 gram vezels en iets meer dan 100 calorieën. De sappige vrucht zit boordevol antioxidanten, zoals vitamine C, die helpen om ontstekingen te verminderen, de immuniteit te verhogen en de gezondheid van de huid te bevorderen. Bovendien biedt een grapefruit meer dan 25 procent van de dagelijkse waarde (DV) van vitamine A, bijna 10 procent van de DV voor kalium, 8 procent van de DV voor foliumzuur en bijna 6 procent van de DV voor calcium. Bovendien is een portie grapefruit vetvrij.
Manieren om meer grapefruit te eten
Als je meer wilt doen dan alleen een grapefruit schillen en eten, probeer dan deze smakelijke grapefruitrecepten.
-
t
- Eenvoudige citrussalade
- Texas Grapefruit Geroosterd Met Gembersaus
- Texas Grapefruit met Avocado Tortilla's
- Papajasalade in een Grapefruit Bowl
t
t
t
Meer veganistisch dieet tips!
