Het leven is niet gemakkelijk voor een tween. In feite kan het leven ronduit ingewikkeld en verwarrend zijn voor adolescenten. Blijf lezen om te leren hoe u kinderen kunt helpen begrijpen wat hun emoties hen vertellen, zodat ze hun sociale relaties, besluitvormingsvaardigheden en zelfbeheersing kunnen verbeteren.
Adolescent achtbaan
Stel je voor hoe ingewikkeld je dagen als volwassene kunnen zijn als je probeert te functioneren te midden van woede, verdriet, verwarring, schaamte of zelfs verliefdheid. Kinderen hebben ook intense emoties en sterke gevoelens, en ze mogen nooit buiten beschouwing worden gelaten. Het is zelfs van cruciaal belang om de ervaringen van uw kind te valideren. Hier leest u hoe u uw kind kunt helpen zijn emoties te verkennen en te vertalen om te bepalen wat zijn gevoelens hem vertellen.
Wat zit er achter de emoties van een kind?
Heeft uw kind moeite met concentreren? Zijn haar eens zo geweldige cijfers plotseling aan het wegzakken? De kans is groot dat er onaangeboorde emoties zijn die moeten worden onderzocht voordat een oplossing kan worden bereikt.
Studies hebben aangetoond dat emotioneel leren verband houdt met academisch succes, zegt Mary Lamia, Ph. D., een klinisch psycholoog en auteur van Mezelf begrijpen: een kindergids voor intense emoties en sterke gevoelens. "Het vermogen om je emoties te identificeren, te begrijpen en te beheersen is belangrijk om je te concentreren, te kalmeren, beslissingen te nemen en organisatorische vaardigheden te hebben", legt ze uit.
Als je je overweldigd voelt, kan iedereen ineffectief zijn of een knik in hun denkproces veroorzaken. Dus voordat je je afgeleide zoon of dochter uitscheldt omdat ze zich verslapen, neem dan even de tijd om hen vragen te stellen om te bepalen wat er zou kunnen gebeuren Echt binnen aan de hand zijn.
Tips om kinderen te helpen emoties te beheersen
Wanneer je kind pijn heeft of ongelukkig is, wil je gewoon dingen voor hem oplossen. Maar de grootste gunst die u voor uw kind kunt doen, is hem aan te moedigen om erachter te komen wat hij precies voelt om het probleem in zijn geheel aan te pakken.
Identificeer de emotie.
"Help uw kind de emotie die ze ervaart te begrijpen en te benoemen, zoals de negatieve gedachten en prikkelbaarheid die ze heeft wanneer boos, de afstoting en moeten afwenden wanneer walgen of de ongelukkige gedachten en zwaarte in haar borst wanneer verdrietig”, legt Lamia uit. Laat ze weten dat ze niet bang hoeven te zijn voor hun zwakheden - ze maken deel uit van het mens-zijn.
Begrijp de bron van de emotie.
Een emotie wegstoppen of zich ongezond gedragen vanwege een gevoel - op je nagels bijten, in je kussen schreeuwen of jezelf of anderen pijn doen - is op elke leeftijd schadelijk. "In plaats van te proberen een emotie kwijt te raken, moet u uw kind helpen nadenken over wat die emotie haar vertelt en of het juist is voor de situatie", zegt Lamia.
Accepteer de emotie.
Stel uw kind gerust dat zijn emoties normaal, natuurlijk en acceptabel zijn. Moedig hem aan om rechtop te blijven staan en er zelfverzekerd uit te zien, zelfs als hij van binnen niet zo zeker van zichzelf is, stelt Lamia voor. “Iets dat schaamte bij je oproept, kan ervoor zorgen dat je je niet goed voelt over je hele zelf. Scheid waar je je voor schaamt van al het andere over jezelf.”
Een opmerking over pestkoppen
Pesten is niets nieuws, maar verschillende vormen van pesten - met name via sociale netwerken - hebben dit typische gedrag op schoolleeftijd naar de voorgrond gebracht. Om uw kind te helpen omgaan met een pestkop die zijn emoties verwoest, biedt Lamia het volgende inzicht: "Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat kinderen die zich gedragen als pestkoppen hebben een hoog zelfbeeld, maar zijn erg 'schaamteloos' - ze zijn bang dat hun mislukkingen of tekortkomingen aan het licht zullen komen."
Door gemeen te zijn, kan een pestkop de aandacht afleiden van de delen van zichzelf waarvoor ze zich schamen. Ze voegt eraan toe: "Kinderen die pesten en plagen, kunnen gemakkelijk achterhalen waar andere kinderen zich voor schamen. Ze zijn bedreven in het opwekken van de emotie van schaamte bij anderen. Probeer te voorkomen dat je in schaamte wordt geduwd die echt niet van jou is.”
Lees meer over de emoties van uw kind
- Leer uw tween effectief met woede om te gaan
- Verbinding maken met uw kinderen: navigeren door de geweldige, turbulente tussenjaren
