Tussen het jongleren met werk, relaties, familie en een sociaal leven gaan veel vrouwen door een achtbaan van emoties. We kunnen ons de ene dag fantastisch voelen en de volgende onverklaarbaar verdrietig. Het leven is een rit, dat is zeker, maar er zijn manieren om ervoor te zorgen dat het leuk is. Of je nu klaar bent om een gelukkiger leven te gaan leiden of dat je gewoon een aanval van de blues moet genezen, deze tips zullen je op het goede spoor zetten.
Snel aan de slag
spoor naar geluk
Tussen het jongleren met werk, relaties, familie en een sociaal leven gaan veel vrouwen door een achtbaan van emoties. We kunnen ons de ene dag fantastisch voelen en de volgende onverklaarbaar verdrietig. Het leven is een rit, dat is zeker, maar er zijn manieren om ervoor te zorgen dat het leuk is. Of je nu klaar bent om een gelukkiger leven te gaan leiden of dat je gewoon een aanval van de blues moet genezen, deze tips zullen je op het goede spoor zetten.
1
Doe waar je van houdt
Het klinkt eenvoudig, nietwaar? Besteed meer tijd aan de dingen die je leuk vindt - bijvoorbeeld tijd doorbrengen met familie, uitgaan met je vriendinnen, helemaal niets doen op een zondag - en stop met de dingen die je niet leuk vindt. Maar dankzij werk, financiën en verplichtingen brengen velen van ons veel te veel tijd door met dingen die ons een moe, depressief of ongemotiveerd gevoel geven. Als je echt gelukkig wilt zijn, accepteer dan de dingen die je niet kunt veranderen en herstel de dingen die je wel kunt. Heb je een hekel aan je baan? Ontslag nemen. Onzeker in je relatie? Stop het. Heb je gehoord van de uitdrukking "carpe diem"? Het betekent "de dag plukken" en kansen grijpen, en het is een briljante filosofie om naar te leven.
2
Vertrouw je instinct
Vertrouw op je gevoel om een gelukkiger leven te gaan leiden. Experts zeggen dat we emoties in de put van onze buik dragen en ze hebben gelijk. Denk aan de laatste keer dat je echt nerveus, bang of opgewonden was over iets. Kreeg je een “zinkend” gevoel of “vlinders”? Dat is je onderbuik die spreekt. Bijna altijd is je eerste instinct de juiste. Begin je af te stemmen op dat viscerale gevoel dat je vertelt dat iets goed of fout is en je zult versteld staan hoeveel beter je besluitvorming zal worden.
3
Maak je niet druk om de kleine dingen
Het is moeilijk om je geen zorgen te maken over de dingen die je zorgen baren of stress veroorzaken. Vrouwen hebben de neiging om te veel na te denken en dingen te analyseren, maar de waarheid is dat het het niet waard is. Je zult veel gelukkiger zijn als je leert de kleine dingen los te laten, de grotere problemen aan te pakken en besteed meer tijd aan het omarmen van de goede kanten van je leven, zoals je partner, vrienden en carrière prestaties. Nu is er een dunne lijn tussen een nagelbijtende "stresskop" zijn en geen twee hoot geven over wat er gebeurt. Wees voorbereid op wat er kan gebeuren, maar stop met het creëren van gekke 'wat als'-scenario's in je hoofd. Nee, je verknoeit die belangrijke presentatie niet, maar als je je er maar druk over blijft maken, vergeet je je aantekeningen.
4
Stop met proberen anderen te plezieren
Om de een of andere reden zijn vrouwen bedraad om de behoeften van iedereen boven die van zichzelf te stellen. Als moeders, echtgenotes, vriendinnen en dochters stellen we andere mensen centraal en zorgen we voor het laatst voor onze eigen behoeften. Hoewel we niet van deze biologische eigenschap af kunnen komen, kunnen we het een beetje afzwakken. Altijd nadenken over wat andere mensen willen, is een snelle en gemakkelijke manier om jezelf op zijn best ontoereikend en in het slechtste geval ellendig te laten voelen. Feit is dat je niet iedereen tevreden kunt stellen. Het is gewoon niet mogelijk. Dus in plaats van het enorme verjaardagsfeest te plannen dat je vrienden willen, organiseer je het intieme etentje waar je naar hunkert - als ze echt je vrienden zijn, zullen ze je wensen respecteren en er blij mee zijn jij.
5
Open je geest
Probeer een open geest te hebben als het gaat om nieuwe ervaringen, mensen en plaatsen. Doe af en toe iets wat je nog nooit eerder hebt gedaan. Het kan zo ingrijpend zijn als parachutespringen of zo eenvoudig als het proeven van een nieuwe keuken. Als je op vakantie gaat, onderdruk dan de drang om een reisschema van minuut tot minuut te maken en laat wat ruimte voor spontaniteit. Verras je partner zonder enige reden met een cadeau of een romantisch diner. Maak plannen om een weekend naar je ouders te gaan. Accepteer een date van die schattige vreemdeling. Leer vergeven. Wees voorzichtig met je hart, maar open het meer. En vooral: geef mensen een kans. Je kent het gezegde "houd me een keer voor de gek, schaam je; me twee keer voor de gek houden, schaam me?” Leef ernaar. Geef mensen een tweede kans, maar als ze je niet met het respect en de zorg behandelen die je verdient, zet ze dan uit je leven.
Andere tips voor een gelukkiger, voller leven:
- Wees niet zo streng voor jezelf.
- Als je het gevoel hebt dat je overdag niet genoeg tijd hebt, stop dan met tv kijken.
- Als je te veel gefocust bent op het zoeken naar liefde, stop dan - het zal komen wanneer je het het minst verwacht.
- Leef niet met spijt - elke beslissing die je hebt genomen was precies wat je op dat moment wilde.
- Neem de tijd om van je eten te genieten.
- Sloot de teksten en pittige telefoontjes en begin met het voeren van kwaliteitsgesprekken met mensen.
- Schrijf je dromen en doelen op en bekijk ze dagelijks.
- Reis zo veel en zo vaak mogelijk - het is waar wat ze zeggen: verdwalen zal je helpen "jezelf te vinden".
- Stop nooit met proberen te leren.
- Het leven draait om de mensen die je ontmoet en de herinneringen die je creëert. Al het andere is gewoon niet de moeite waard om je zorgen over te maken.
Meer over geluk
Echte vrouwen delen: Hoe vind je vreugde in de kleine momenten
5 eenvoudige manieren om je humeur binnen een uur een boost te geven
Persoonlijke mantra's zijn de sleutel tot een nieuwe jij
