Kreeg creditcardschuld? Te laat met huren? Heeft u een van die "speciale" rekeningen die in gekleurde enveloppen verschijnen (ahum, laat)? Nou, financiële stress kan meer veroorzaken pijn dan alleen in je portemonnee, volgens een nieuwe studie.
Omgaan met financiën is zo'n leuke, ontspannende activiteit... zei niemand ooit. De waarheid is dat praten over geld het belangrijkste gesprek is waar Amerikanen een hekel aan hebben, volgens... een onderzoek uit 2014. Ja, je leest het goed: 44 procent van ons bekende dat we financiële discussies het meest haten, terwijl slechts 38 procent zei dat ze het praten over de dood vermeden.
Meer:Mijn dokter luisterde niet: vrouwen delen hun enge verhalen over pijn
Hoewel je rekeningen je misschien mentaal gek maken, blijkt dat ze dat misschien ook zijn fysieke pijn veroorzaken ook, volgens een nieuwe studie gepubliceerd in Psychologische Wetenschap. De onderzoekers doorzochten de gegevens van zes onderzoeken en ontdekten dat financiële zorgen tot meer rapporten leiden van fysieke pijn, verminderde pijntolerantie en werd in verband gebracht met een hogere vrij verkrijgbare pijnstiller consumptie.
Waarom? Het komt allemaal neer op het gevoel alsof je geen controle over je leven hebt. Omdat we geld nodig hebben om al onze basisbehoeften te betalen: onderdak, voedsel, veiligheid. Als we niet genoeg hebben, is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat niets goed gaat. En als je ernstig gestrest bent, heb je meer kans om ziek te worden. Een deel ervan kan voortkomen uit stresshormonen die het immuunsysteem verlagen. Een andere grote factor is echter dat als je krap bij kas zit, een van de eerste plaatsen waar mensen vaak bezuinigen, zelfzorg is. Dingen zoals het kopen van verse producten, gezond eten en lidmaatschappen van een sportschool worden (begrijpelijkerwijs) afgeschaft om de rekeningen te betalen.
Meer: Depressie? Daar is een app voor
Hoe langer je financieel onzeker bent, hoe slechter het wordt voor je Gezondheid, wat een vicieuze cirkel creëert, aldus de onderzoekers. Financiële stress kan elk aspect van uw gezondheid binnensluipen. Een paar slapeloze nachten veranderen in slapeloosheid. Een paar fastfoodmaaltijden veranderen in een vast dieet van rommel. Een paar vervelende dagen veranderen in een volledige depressie.
Maar stress hebben over geld hoort gewoon bij het leven. Dus, wat kunnen we doen om onze gezondheid te beschermen terwijl we nog steeds onze financiën uitzoeken? De onderzoekers zeiden dat de sleutel is om manieren te vinden om een gevoel van controle over je leven te bevorderen. Of dat nu komt met een geschreven schema voor het afbetalen van uw creditcards, het opschrijven van een maandelijks budget, of het maken van een plan om een nieuwe baan te krijgen, elke positieve stap die u kunt nemen, zal helpen om de pijn - emotioneel en fysiek.
Meer:15 dingen waar ik niet meer voor betaal
Probeer in de tussentijd uw gezondheid niet op een laag pitje te zetten.
