OhioHealth en de Columbus Zoo and Aquarium zijn samengekomen om de HOOFit Wandelprogramma. Het programma vormt het middelpunt van een nieuw vijfjarig partnerschap tussen de twee organisaties.
HOOFit
Onlangs vond de inaugurele HOOFit-wandeling plaats in de dierentuin toen wandelaars op weg waren naar een nieuwe, gezondere levensstijl. Het evenement werd benadrukt door een persconferentie met Dave Blom, president en CEO, OhioHealth; Laura McCoy, vice-president Marketing Communications, OhioHealth; Jack Hanna, natuurbeschermer en directeur, Columbus Zoo; en Dale Schmidt, CEO, Columbus Zoo.
Bovendien werkten drie eerstelijnsartsen van OhioHealth samen met dierenopvoeders in dierentuinen om de wandelaars op de eerste HOOFit-wandeling te leiden. De artsen waren onder meer:
- Dr. Laurie Hommema, Riverside Family Practice Center
- Dr. Randy Hinkle, Ohio Eerstelijnsgezondheidszorg in Westerville
- Dr. Lakshmi Seshadri, Ohio Eerstelijnsgezondheidszorg in Dublin
Aankomende wandelingen
Dit was niet een eenmalig evenement - er zullen de komende maanden verschillende wandelingen plaatsvinden. De volgende HOOFit-wandeling staat gepland op 21 juni van 9.30 tot 10.30 uur met een sportarts. Toekomstige wandelingen zullen plaatsvinden op 19 juli, aug. 16 en sept. 27.
Bezoek de OhioGezondheid website, en dan HOOFit naar hun Facebook-pagina om te RSVP. Elke deelnemer ontvangt bij aankomst een gratis armband stappenteller.
Veranderingen in levensstijl, stap voor stap
Niemand van ons zal van de ene op de andere dag ons ideale gewicht worden of fysiek perfect fit zijn, maar het gaat erom de eerste stap te zetten. Obesitas neemt in ons land epidemische proporties aan - zowel voor volwassenen als voor kinderen. De eerste stap naar fysieke fitheid is om in beweging te komen. Probeer minstens vier dagen per week te sporten, ook al loop je gewoon een blokje om met je gezin of speel je met je kinderen in de achtertuin.
Fit fysieke activiteit in je dag
Veel mensen zeggen dat ze geen tijd hebben om te sporten. U kunt echter een aantal manieren vinden om fysieke activiteit in uw dagelijkse routine op te nemen. In plaats van de lift te nemen op het werk, neem je de trap. In plaats van op de dichtstbijzijnde plek bij de supermarkt te parkeren, parkeer je aan het uiteinde van de parkeerplaats. In plaats van tijdens je lunchpauze drive-thru-eten op te halen of aan je bureau te bestellen, pak je je lunch in, maak je een wandeling en eet je hem buiten op. Maak er ook een regel in uw huishouden van om nooit naar plaatsen te rijden die op loop- of fietsafstand liggen. Met een beetje inspanning en vooruitziendheid kunt u fysieke activiteit in uw leven inpassen en op weg zijn naar fitness.
Meer fitnesstips
20 Snelle fitnesstips van de experts
Trainingstips om fit te worden voor het bikiniseizoen
Zomerfitnesstips om de hitte te verslaan
