We willen allemaal het beste voor onze kinderen. We willen dat ze opgroeien tot volwaardige volwassenen die aardig zijn en leergierig zijn en de wereld aankunnen. We willen ook dat ze opgroeien tot gezonde volwassenen die de juiste keuzes maken met het voedsel dat ze eten en weten hoe ze een uitgebalanceerd dieet kunnen behouden, en veel van die vaardigheden beginnen al op zeer jonge leeftijd.
Meer:Wel of niet starten met vaste stoffen?
Er was een recente studie gepubliceerd door McMaster University ouders aansporen om voedselintroducties tijdens het eerste levensjaar niet uit te stellen, aangezien ze bijna vier keer zoveel kans om gevoelig te zijn voor zaken als koemelk, eieren en pindakaas - later allergieën ontwikkelen Aan. Alleen jij en je arts weten wat het beste is voor je kleintje, maar als je je baby wilt aanmoedigen om de regenboog te eten, is dit wat ik heb ontdekt het meest helpt.
1. Duw geen vaste stoffen voordat ze klaar zijn
Ik zou zeggen dat dit zonder twijfel de belangrijkste tip van allemaal is. Er is een reden dat artsen raden een leeftijdsbereik van 4 tot 6 maanden aan voor het starten van vaste voeding, want je moet ervoor zorgen dat je kleintje er klaar voor is. Je baby zal geen interesse hebben in het eten van de regenboog als je te vroeg begint.
Je wilt dingen opmerken zoals wanneer ze een onderzoekende persoonlijkheid tonen, hun hoofd omhoog kunnen houden en de tongbeweging onder de knie kunnen krijgen. Let ook op hun honger. Als ze elke dag voldoende moedermelk of flesvoeding krijgen maar toch honger lijken te hebben, is het misschien tijd voor vaste voeding. U zult het het beste weten, en aarzel niet om er gewoon aan te beginnen, want u hoeft absoluut niet te beginnen met drie stevige maaltijden per dag.
2. Maak je eigen puree
Door je eigen eten te maken, heb je niet alleen controle over wat er in het eten van je baby gaat, maar het geeft ook je kleintje de kans om verschillende soorten fruit en groenten te zien wanneer ze de kleuren hebben die ze eigenlijk zouden moeten zien zijn. Ik weet dat het vies is om over na te denken, maar houdbaar babyvoedsel kan zitten jaar in winkels of in uw schappen thuis, is gevuld met conserveermiddelen en heeft zelden de werkelijke kleur van het fruit of de groente die het bevat. Het gehemelte van je baby zal al opgefleurd worden door het alleen te maken. Even wat stof tot nadenken.
Meer:13 essentiële producten voor een germafobe moeder
3. Voeg verschillende kruiden toe
Nadat je baby al het voedsel van fase 1 heeft doorlopen (eigenlijk alles alleen), kun je in fase 2 een beetje plezier hebben en meer kleuren aan hun dieet toevoegen. Wees niet bang om (vaak over het hoofd gezien) kruiden zoals munt, rozemarijn en peterselie toe te voegen om hun smaakpapillen op jonge leeftijd te vergroten. Een van de favoriete mengsels van mijn kleintje is erwt, peer en munt, en het is zo verfrissend!
Als extra tip hier: wees niet bang om je vinger erin te dopen en ook deze combinaties eens te proeven. Als je iets tegenkomt waar jij en de rest van je gezin dol op zijn, vries de puree dan in in ijsbakjes om later als smoothie-boosters te gebruiken.
4. Mix fruit en groenten door elkaar
Een extra manier om je kleintje te helpen een meer verkennend gehemelte te ontwikkelen en de hele dag echt de regenboog te eten, is door groenten en fruit samen te mengen. Te vaak groeperen we alleen fruit met fruit en groenten met groenten als er zoveel geweldige combinaties van de twee zijn waar je kleintje zijn hele leven van kan houden. Een van onze favorieten werd uiteindelijk een totaal onwaarschijnlijk duo: bieten en bananen.
Meer:8 manieren waarop ik mijn dochter vanaf het begin sterker maak
5. Vergeet niet om textuur toe te voegen
Te vaak vergeten we dat naarmate de baby groeit, ook hun behoefte aan textuur en variatie in wat ze eten, toeneemt. Het toevoegen van dingen zoals kleine stukjes pasta en quinoa is een geweldige manier om textuur toe te voegen of gewoon wat kleine stukjes te bewaren van het voedsel dat je maakt, zodat ze leren erop te kauwen terwijl ze groeien.
Ik ga je achterlaten met een laatste klein advies. Probeer zoveel mogelijk uit de buurt van voedselzakjes te blijven. We gebruiken ze wanneer we onderweg of op vakantie zijn, omdat het gewoon makkelijker is (geloof me, ik snap het gemak van de voedselzakjes), maar ze doen niets ontwikkelingsgericht voor baby's omdat ze leren kauwen en slikken en ze niet in staat zijn om het voedsel te zien dat ze zijn aan het eten. Zorg er indien mogelijk voor dat voedsel zichtbaar is voor uw baby en het zal hen helpen een zo gezond mogelijke relatie met voedsel te ontwikkelen.
