Je hebt misschien nog nooit gehoord van een natuurtekortstoornis, maar de kans is groot dat je het hebt. Een groeiend aantal gealarmeerde wetenschappers en artsen zeggen dat onze verloren verbinding met die natuurlijke wereld de oorzaak kan zijn van een hele reeks moderne kwalen, van diabetes type 2 tot depressie en slapeloosheid.
Fotocredit: Martin Cvetkovi?/iStock/360/Getty Images
Toen je moeder zei dat je "naar buiten moest gaan en spelen!" het blijkt dat ze misschien meer heeft gedaan dan alleen jou uit haar haar halen. Recente onderzoeken hebben bewezen wat je moeder altijd al wist: dat naar buiten gaan goed voor je is. Blootstelling aan de natuur is getoond om de incidentie van te verminderen allergieën en astma bij kinderen naast het verbeteren van gedragsproblemen zoals ADHD. Maar het zijn niet alleen kinderen die 'koning van de berg' moeten spelen. Volwassenen die tijd buitenshuis doorbrengen hebben elke dag een sterker immuunsysteem, minder zwaarlijvigheid, rapporteren minder stress en zijn over het algemeen gelukkiger.
Dus wat gebeurt er als je mensen uit onze natuurlijke habitat haalt en ons het grootste deel van het jaar binnen houdt? We verliezen al die goede voordelen, plus een hele reeks waarvan we waarschijnlijk nog niets weten. Volgens een 2010 studie van een Kaiser Family Foundation, "brengt de gemiddelde jonge Amerikaan nu praktisch elke minuut - behalve de tijd op school - door met een smartphone, computer, televisie of elektronisch apparaat.” En als mijn Netflix-verslaving thuis een indicatie is, zijn de dingen sindsdien niet verbeterd 2010. (Eh, oeps.)
Om NDD te bestrijden, schrijven artsen nu - letterlijk - recepten voor parken, wandelingen, fietstochten en andere buitenactiviteiten. Een pionier op dit gebied, kinderarts Robert Zarr, M.D., zegt: "Het voorschrijven van een park lijkt veel op het voorschrijven van een antibioticum." Hij maakt duidelijk dat artsen altijd op zoek zijn naar het medicijn met de meeste impact, terwijl de bijwerkingen worden geminimaliseerd Effecten. De natuur is zo goed als perfect. Zarr en anderen hebben alle parken in het DC-gebied gecategoriseerd op zaken als netheid, veiligheid en toegankelijkheid, dus als ze een patiënt hebben die een beetje TLC van Moeder Natuur (dat zijn ze bijna allemaal), ze kunnen een reisbeschrijving uitprinten met de naam van het park, routebeschrijving, uren en andere informatie.
Hij voegt eraan toe dat veel te veel ouders "behoedzaam zijn" door kinderen binnen te houden om ze te beschermen tegen roofdieren, ongelukken en andere kwalen, terwijl we in werkelijkheid onze kinderen in gevaar brengen. Gezondheid door ze niet bloot te stellen aan insecten, zonneschijn, planten en dieren. Inderdaad, een recent rapport toonde aan dat mensen die vuil aten (of er gewoon meer aan werden blootgesteld) gezonder lef hadden dan scrupuleus schone mensen.
Spelvoorschriften lijken een trend te zijn. Eerder dit jaar hebben de stad Boston en het Boston Medical Center begon fietsen voor te schrijven aan patiënten met een lager inkomen, wat hen zowel gezondheidsvoordelen als transport biedt. Bovendien, Massachusetts General Hospital for Children gelanceerd Outdoors Rx, een programma dat patiënten aanmoedigt om mee te doen of hun eigen buitenavonturen te plannen. Succesvolle patiënten verdienen beloningen voor leuke outdooruitrusting en uitstapjes. Het idee achter al deze plannen is simpel: zoek iets waar je van houdt en ga dan achter je schermen vandaan en doe het.
Dus als je je baas nu vertelt dat je vroeg moet vertrekken om te gaan vissen, heb je tenminste wat wetenschap om je te ondersteunen.
Meer over gezondheid
De enge waarheid over antibioticaresistentie
Telefoonapp meet stressniveaus: wil je het echt weten?
Uit onderzoek blijkt dat vrouwen thuis meer gestrest zijn dan op het werk
