Hoewel er geen garanties zijn in de reproductieve wereld, is het alleen maar logisch om te doen wat je kunt om het roulettewiel in jouw voordeel te kantelen. Met deze tips om je op het juiste pad te helpen - en wat geluk - ga je naar huis met de ultieme prijs: een gezonde baby.
Je voorbereiden op een baby betekent meer dan het stoppen van de anticonceptie. Er is nog veel meer waar u aan moet denken, zoals deze 10 dingen!
Raadpleeg uw arts
Het is een goed idee om uw arts te ontmoeten voordat u begint proberen zwanger te worden. Op die manier kunnen eventuele gezondheidsproblemen die van invloed kunnen zijn op uw zwangerschap worden aangepakt voordat u zwanger wordt.
>> Je lichaam voorbereiden op zwangerschap
Genetische test?
U zult willen weten of u een goede kandidaat bent voor genetische tests. Bepaalde soorten geboorteafwijkingen en ernstige - zelfs dodelijke - ziekten zijn genetisch van oorsprong, en het is mogelijk dat u en uw partner drager zijn van bepaalde soorten erfelijke ziekten.
>> De ups en downs van prenataal testen
Veilig medicijnen geven
Zorg ervoor dat alle medicijnen die u al gebruikt, veilig zijn voor gebruik tijdens de zwangerschap. Uw verzorger wil misschien met uw dosering spelen of u overschakelen naar een ander medicijn dat veiliger is voor de zich ontwikkelende baby.
>> Veel voorkomende medicijnen om te vermijden tijdens de zwangerschap
Doe een pap test
Het ideale moment om een uitstrijkje te plannen is voordat u probeert zwanger te worden. Op die manier kunnen u en uw arts, als er iets abnormaals optreedt, het probleem vóór, in plaats van tijdens uw zwangerschap oplossen.
>> 5 gezondheidsexamens die vrouwen elk jaar zouden moeten ondergaan
Pak alle gevaren op de werkplek direct aan
Als uw baan veel zwaar tillen of blootstelling aan gevaarlijke chemicaliën vereist, wilt u misschien met uw werkgever praten over het aanpassen van uw werkregelingen voordat u probeert zwanger te worden.
>> Is je baan te gevaarlijk voor zwangerschap?
Zorg ervoor dat uw vaccinaties up-to-date zijn
Terwijl de meeste volwassen vrouwen in Noord-Amerika immuun zijn voor zowel rodehond (Duitse mazelen) als waterpokken, het is een goed idee om te controleren of u immuun bent voor beide ziekten voordat u het probeert zwanger raken. Beide kunnen gevaarlijk zijn voor de zich ontwikkelende baby als ze tijdens de zwangerschap worden gecontracteerd.
>> Heeft u eerder een rodehondvaccinatie nodig zwanger worden
Op een gezond gewicht komen
Studies hebben aangetoond dat vrouwen met aanzienlijk over- of ondergewicht een verhoogd risico lopen op onvruchtbaarheid en dat: vrouwen met overgewicht lopen een verhoogd risico op een keizersnede of op andere zwangerschapsgerelateerde complicaties.
>> Vruchtbaarheid dieet: wat is een gezond gewicht voor vruchtbaarheid?
Begin met het innemen van foliumzuur
Je baby heeft een hele cocktail van voedingsstoffen nodig om te groeien en zich te ontwikkelen, waaronder foliumzuur - een 'wondervoedingsstof' waarvan is aangetoond dat het dramatisch de incidentie van neurale buisdefecten zoals anencefalie en spina bifida te verminderen indien genomen in de maanden voorafgaand aan en tijdens het eerste trimester van zwangerschap.
>> Foliumzuur is misschien beter dan we dachten
Schop alle slechte gewoonten af
Het is het beste om zowel alcohol als sigaretten te vermijden vanaf het moment dat u probeert zwanger te worden. Idem voor straatdrugs: ze zijn gewoon slecht nieuws voor baby's en aanstaande moeders.
>> Alcoholwaarschuwing voor zwangere vrouwen
Ga langzaam als het gaat om cafeïne
Onderzoek heeft aangetoond dat overmatige consumptie van cafeïne de vruchtbaarheid van een vrouw kan schaden en haar risico op een miskraam kan vergroten. Als je je ochtendkoffie niet helemaal kunt afzweren, wil je misschien het advies volgen van Peter Nathanielsz, MD, PhD, auteur van Het prenatale recepten beperk uw consumptie tot één tot twee kopjes per dag.
>> Gezonde zwangerschap: alternatieven voor cafeïne
Meer slimme manieren om je voor te bereiden op een zwangerschap
- 10 manieren om de kans op conceptie
- Maak een conceptieplanner
- Meer vruchtbaarheid & proberen zwanger te worden
