Met een nieuw jaar voor de deur, staat het ontwikkelen en behouden van een actieve, gezonde levensstijl misschien wel bovenaan je to-do-lijst voor 2014. Of het nu uw doel is om meer te leren over een gezonder hart of hoe u uw dieet kunt verbeteren, deze gezondheidsboeken zullen uw ogen openen en u helpen een gezondere levensstijl te leiden. Zorg ervoor dat u deze boeken aan uw leeslijst voor 2014 toevoegt.
1
Het suikerslim dieet
Door Anne Alexander
Gepland om in december uit te komen. 24, 2013, Het suikerslim dieet zal het controversiële onderwerp suiker bespreken. Leer hoe u uw verlangens onder controle kunt krijgen in plaats van uw verlangens de controle over u te laten krijgen - en laat daarbij een paar kilo vallen. Dit boek gaat in op de emotionele en fysiologische effecten van suiker en zal lezers kennis laten maken met gezonde suikerswaps. Het bevat ook 50 smakelijke suikerslimme recepten, zodat lezers kunnen genieten van suiker zonder de negatieve gezondheidseffecten.
2
De Beauty Detox voedingsmiddelen:
Ontdek de top 50 schoonheidsproducten die dat wel zullen doen
Transformeer je lichaam en onthul een mooiere jij
Door Kimberly Snyder
Als je wilt weten hoe je een stralende huid, glanzend haar en een mooi lichaam kunt krijgen, wil je De Beauty Detox Foods en leer over de schoonheidsproducten die je van binnenuit mooier zullen maken. De auteur richt zich in dit vervolg op haar populaire Beauty Detox-oplossing boek. Ze informeert lezers over 50 schoonheidsproducten, zoals komkommers, citroenen en broccoli, die je kunnen helpen een innerlijke gloed en energie te krijgen om je lichaam te transformeren. Dit boek staat vol met prachtige foto's en bevat meer dan 85 recepten, waaronder de populaire "glowing green" smoothie.
3
Het Start Here-dieet: drie eenvoudige stappen die me hebben geholpen bij de overgang van vet naar slank... voor het leven
Door Tosca Reno
Begin het nieuwe jaar goed met Het Start Hier Dieet, die in december zal verschijnen. 31, 2013. Tosca Reno, maker van de best verkochte Eet-Schoon Dieet boekenreeks, nodigt lezers uit om meer te weten te komen over haar persoonlijke reis naar gewichtsverlies en de drie eenvoudige stappen die haar hielpen de controle over haar gezondheid te krijgen en haar lichaam en geest te transformeren. Met dit boek leert u hoe u de emotionele triggers voor te veel eten kunt identificeren, voedsel ontdekt dat uw succes saboteert en basisoefeningen om uw lichaam in vorm te krijgen. Het bevat ook Tosca's eigen journaalposten, samen met kooktips, recepten en maaltijdplannen.
4
Ontketen de kracht van het vrouwelijke brein
Door Daniël G. Amen
Bestsellerauteur en hersenexpert Dr. Daniel Amen's nieuwe boek, Ontketen de kracht van het vrouwelijke brein, geeft vrouwen een praktische gids en inzicht om een betere gezondheid te bereiken. Lezers krijgen een kijkje in de unieke kenmerken en behoeften van het vrouwelijke brein als Amen behandelt onderwerpen als vruchtbaarheid, zwangerschap, stress, angst, gewicht, menopauze en verhoudingen. Als je wilt ontdekken hoe je je hersenen een boost kunt geven om je gezondheid, hersenfunctie, humeur en energie te verbeteren, noteer dan in je agenda de releasedatum van dit boek van december. 3, 2013.
5
Eet voor de gezondheid
Door Joel Fuhrman
Als u op zoek bent naar een praktische gids voor een gezondere levensstijl, het maken van slimme voedingskeuzes en het overwinnen van hunkeren naar voedsel, dan is het bestverkochte boek van Dr. Joel Fuhrman Eet voor de gezondheid biedt veel inzicht in hoe u uw gezondheid onder controle kunt krijgen door de juiste voedingsmiddelen te eten. Leer de nutriëntendichtheidsscores van uw favoriete voedingsmiddelen en hoe een dieet met voedingsmiddelen met veel voedingsstoffen kan helpen bepaalde aandoeningen zoals hoge bloeddruk, allergieën, hartaandoeningen, hoofdpijn en suikerziekte. Met meer dan 150 eenvoudige en smakelijke recepten om uit te kiezen, kunt u Fuhrman's "voedzame" dieet in uw levensstijl opnemen en regelmatig gezonde maaltijden voor u en uw gezin bereiden.
Eervolle vermeldingen
- Het 3-1-2-1-dieet: eet en bedriegt je weg naar gewichtsverlies - tot 10 pond in 21 dagen
- Betere lichaamstrainingen voor vrouwen
- De 21-daagse Sugar Detox: natuurlijk het verlangen naar suiker en koolhydraten
- Voedselregels: een handleiding voor eters
- Gek sexy dieet
- 8 weken tot een optimale gezondheid
Meer over gezondheidsboeken
Top 5 voedingsboeken
5 dieetboeken voor succes bij het afvallen
Nieuwste, beste fitnessboeken
