Plassen is een normaal onderdeel van een gezond mens zijn. Je neemt vocht op en uiteindelijk geven je nieren het af aan je blaas en komt het in je toilet terecht. Als u niet genoeg plast, kan dat een probleem zijn. Aan de andere kant kan te veel plassen ook een probleem zijn. Frequent urineren kan een lichte ergernis zijn - of het kan uw leven enorm verstoren en kan zelfs wijzen op een ernstig probleem.
Wat is normaal vs. wat is "vaak"
Je blaas is een orgaan waar je niet vaak aan denkt. Het is er voor je wanneer je het nodig hebt (om je urine op te houden) en het laat je weten wanneer het vol is en een toiletbezoek noodzakelijk is. "Normaal" urineren is overigens in de buurt zes tot acht keer in een periode van 24 uur, hoewel dit van persoon tot persoon kan verschillen. Als je merkt dat je vaker plast dan je normaal doet of als er maar kleine hoeveelheden doorkomen, dan heb je last van frequent urineren.
Meer: Vraagt u zich af of u een UTI heeft? Hier zijn de symptomen
Frequent urineren kan een enorm gedoe zijn. U kunt bijvoorbeeld uitstapjes plannen rond badkamerpauzes of opzettelijk vloeistoffen vermijden voordat u eropuit gaat. Het kan van invloed zijn op uw werkdag, omdat constante onderbrekingen ervoor kunnen zorgen dat u naar de badkamer moet in plaats van, weet u, aan het werk. En het kan ook uw slaap beïnvloeden en uw leven overdag negatief beïnvloeden (zelfs als het alleen 's nachts gebeurt).
Hoewel zwangerschap van invloed kan zijn op hoe vaak je plast, zijn er andere dingen die de schuld kunnen zijn als je niet zwanger bent.
Oorzaken van frequent urineren
UTI
Volgens dr. Lauren Cadish, een urogynaecoloog in het Urogynecology Center van Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, Californië, een van de meest voorkomende oorzaken van frequent urineren is een urineweginfectie.
"Dit gaat vaak gepaard met symptomen van pijn of een branderig gevoel en urinaire urgentie, en het komt plotseling op", vertelt ze Zij weet het, eraan toevoegend dat dit gemakkelijk wordt gediagnosticeerd in het kantoor van een dokter en meestal reageert op een antibioticakuur.
Overactieve blaas
Een andere veel voorkomende oorzaak van frequent urineren is: overactieve blaas. Dit syndroom is meestal pijnloos, maar het kan een groot probleem zijn bij de getroffenen. dr. S. Adam Ramin, een uroloog en medisch directeur van Urology Cancer Specialists in Los Angeles, Californië, vertelt: Zij weet het dat onder normale omstandigheden, als de blaas zich vult met urine, deze uitzet en zich vult als een ballon.
Als de druk bij lage volumes blijft toenemen voordat deze te vol is, zal deze door een reflex samentrekken, waardoor de persoon een ernstige aandrang krijgt om te urineren. Soms zal de blaas zichzelf legen (een leukere manier om te zeggen "in je broek plassen") voordat je de badkamer bereikt. Na verloop van tijd zal de blaas zelf een verminderd vermogen hebben om urine vast te houden, wat het probleem verder verergert.
Er zijn meerdere aandoeningen die OAB. kunnen veroorzaken. Deze kunnen diabetes, blaaskanker, cystitis, urineweginfectie, blaasstenen, bekkenprolaps, bekkentumoren of leeftijdsgebonden atrofie van de blaasspier omvatten. Ze vereisen allemaal een medische diagnose en hebben allemaal hun eigen specifieke behandelingen.
Eetpatroon
Er is nog een andere factor die we doen controle hebben over - onze voeding. Ja, we weten dat het een enorme last is om je dieet onder controle te moeten houden of te beperken om frequente pauzes in de badkamer te vermijden, maar veel van de dingen die we eten en drinken, kan problemen veroorzaken en moet mogelijk worden beheerd als u regelmatig last heeft van plassen.
Ramin zegt dat ze waarschijnlijk zijn wat je zou verwachten.
- Cafeïne. Dit is een enorme omdat het niet alleen de blaasfunctie stimuleert, maar het wordt ook als een diureticum beschouwd, wat betekent dat het de doorgang van urine bevordert.
- Alcohol. Je cocktail, bier of glas wijn heeft een soortgelijk effect als cafeïnehoudende dranken - ze stimuleren de blaas en werken als een diureticum.
- Pittig voedsel. Ja, het nieuws wordt steeds slechter. Ramin legt uit dat sommige onderzoeken aantonen dat gekruid voedsel het slijmvlies van de blaas kan irriteren.
- Zure voedingsmiddelen. Dit is een soortgelijk verhaal als gekruid voedsel - ze kunnen je blaas storen.
Nu we al dit slechte nieuws hebben gedeeld, hoef je niet meteen alles wat je aanbidt volledig uit je dieet te schrappen. Neem in plaats daarvan misschien een tijdje een pauze om te zien of je verbetert, en als je dat doet, overweeg dan de voor- en nadelen van elke ochtend koffie blijven stampen of je favoriete pittige recepten een paar keer per keer maken week.
Meer: Het is tijd om te praten over "Peehavior" & Blaasgezondheid
Wanneer naar een dokter gaan?
Er zijn veel mogelijke oorzaken van urinaire frequentie, waarvan sommige door een arts moeten worden gediagnosticeerd, maar er zijn zijn tekenen dat u een afspraak moet maken. Cadish raadt aan om uw dokter te bellen als u pijn ervaart (brandend of anderszins), als u bloed ziet in de urine of als u voortdurend moet plassen ondanks het innemen van een normale hoeveelheid vloeistof.
Als je conservatieve methoden hebt geprobeerd om het probleem te verlichten en ze zijn niet effectief geweest of het probleem is verergerd, overweeg dan om een afspraak te maken met een uroloog, zegt Ramin. “Urologen hebben speciale expertise en training in het oplossen van problemen die verband houden met de urinewegen en kunnen u helpen met een plan om de urinewegen terug te krijgen. blaas controle je hebt verloren', voegt hij eraan toe.
Waar het op neerkomt: plassen is een volkomen normale lichaamsfunctie, maar het zou niet zo vaak moeten gebeuren dat het je dagelijkse leven verstoort.
