Neem even de tijd en kijk in de spiegel. Wat zie je? Een prachtige vrouw natuurlijk, maar doe jij dat ook? huid er wat ouder uitzien dan je zou willen? Als dat zo is, is het tijd om uw huidverzorgings- en levensstijlgewoonten opnieuw te beoordelen.
De reden: elke keuze die we maken heeft het potentieel om onze huid te beïnvloeden, zowel ten goede als ten kwade.
En de harde waarheid is dat als je je mok niet beschermt tegen deze huidverzorgingsvijanden, je de fijne lijntjes, rimpels en zonnevlekken veel eerder zult zien verschijnen dan zou moeten.
1. Zonschade
We houden allemaal van de zon, maar het is niet goed voor je huid. In feite is de zon een van de grootste redenen zodat de huid vroegtijdig tekenen van veroudering vertoont.
Gelukkig hoef je je niet voor de zon te verstoppen om de verouderingseffecten te voorkomen, maar je moet altijd anti-verouderingsproducten gebruiken zoals
Elizabeth Arden PREVAGE® Anti-Aging Dagelijks Serum ($162). Dit hoogwaardige serum vermindert lijntjes, rimpels, beschadiging door de zon en een ongelijkmatige huidtextuur. Het bevat idebenone, een krachtige antioxidant, die helpt bij het bestrijden van milieubedreigingen, waaronder vervuiling, UV-stralen en rook - waardoor u er allemaal ver voor uw tijd oud uit kunt zien.Meer:12 door experts goedgekeurde stappen voor een gladdere huid
2. Eetpatroon
Wat je in je lichaam stopt, beïnvloedt de functie van elk orgaan in je lichaam, inclusief het grootste: je huid. Overladen met voedsel vol geraffineerde suikers, koolhydraten en vetten kan een ontstekingseffect op je huid hebben, waardoor je huid er vaal en droevig uitziet.
In plaats daarvan kan het laden van vers, vol voedsel vol voedingsstoffen zoals zink, vitamine C en bètacaroteen helpen om je huid er helder en stevig uit te laten zien dankzij hun collageenverhogende manieren. En vergeet het eiwit niet: Uit onderzoek blijkt dat een gebrek aan eiwitten de huid kan doen scheuren en rimpelen.
3. Roken
Het is tijd om af te kicken, in het belang van je longen en je huid. Volgens de Mayo Clinic, beschadigen de 4.000 chemicaliën in sigaretten de natuurlijke elastine- en collageenvezels in je huid, waardoor je een slappe, gerimpelde huid op je gezicht en lichaam krijgt. Het is vooral merkbaar rond de mond, omdat het roken ervoor zorgt dat je constant je lippen tuit.
Om nog maar te zwijgen, de nicotine vernauwt de bloedvaten in de buurt van de buitenste lagen van je huid en blokkeert belangrijke voedingsstoffen zoals zuurstof en vitamine A.
4. Vrije radicalen
Vrije radicalen klinken misschien als de naam van een band, maar het is eigenlijk de naam voor een atoom of een groep atomen met een ongepaard elektron, volgens het International Dermal Institute. Dit elektron vindt een ander elektron en steelt het, waardoor een nieuwe vrije radicaal ontstaat en een kettingreactie die weefselmembranen kan beschadigen en kan leiden tot ontsteking en vroegtijdige veroudering.
Meer:Het duurde eeuwen voordat ik mijn huidverzorgingsroutine onder de knie had, maar het is me gelukt
Waar komen deze vrije radicalen vandaan? Een aantal plekken, waaronder vervuiling en de uv-stralen van de zon. Uw beste verdedigingslinie tegen deze vrije radicalen is een gezond dieet vol antioxidanten en milieubestrijdende huidverzorgingsproducten zoals Elizabeth Arden PREVAGE® City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($68). Dit onzichtbare schild combineert vervuiling en UV-bescherming omdat het veel hydratatie bevat om de huid er jonger en langer uit te laten zien.
5. Slaap
Een gebrek aan slaap schaadt je productiviteit (en je koffieconsumptie), maar het kan ook een aantal op je huid doen. Een onderzoek uit 2015 uitgevoerd door De slaapschool en Bensons voor bedden in het VK vonden vrouwen die gemiddeld zes uur slaap gedurende vijf nachten een aantal huidproblemen hadden. De grootste? Fijne lijntjes en rimpels namen toe met 45 procent, terwijl puistjes met 13 procent toenamen en rode gebieden met 8 procent.
"Slaapgebrek is endemisch in de Britse samenleving, met bijna de helft van de mensen in het VK die regelmatig voor 25 procent slaapt minder dan de aanbevolen zeven tot acht uur,” concludeerde Dr. Guy Meadows, oprichter van The Sleep School, in de studie. "Zoals de resultaten van dit onderzoek laten zien, heeft dit niet alleen ernstige gevolgen voor de stemming, het cognitieve vermogen en de concentratie, maar ook voor het uiterlijk en het zelfbeeld."
6. Overmatige exfoliatie
Wacht - moeten we niet exfoliëren? Ja, maar dagelijks je huid schrobben en schrapen kan leiden tot microscopisch kleine scheurtjes in de vezels - dat collageen en elastine waar we het over hadden - en leiden tot het vinden van lijntjes en rimpels.
Maar geef het niet voorgoed op. Beperk het exfoliëren tot één of twee keer per week en versterk uw huidverzorgingsroutine met producten die zijn samengesteld om dagelijks veroudering tegen te gaan.
Meer:Ik luisterde eindelijk naar mijn moeder en begon make-upvrij te worden
7. Spanning
Stress over werk, relaties en financiële problemen kan een behoorlijk grote - en onmiddellijke - impact hebben op je huid.
"Als we voortdurend onder stress staan, creëert het die vecht-of-vluchtreactie op een niet-aflatende manier, en als gevolg daarvan komen stresschemicaliën vrij in het lichaam. Wat we tot nu toe weten, is dat het vrijkomen van die stresschemicaliën biologische veranderingen teweegbrengt,” Dr. Vivian Diller vertelde De Huffington Post.
Een onderzoek uit 2012 gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One ontdekte dat mensen met chronische stress kortere stukken DNA hadden, telomeren genaamd. Hoe korter de telomeer, hoe eerder een cel beschadigd raakt of helemaal afsterft, waardoor veroudering in uw lichaam en op uw huid wordt versneld.
Diller zei het het beste toen ze het vertelde De Huffington Post"Het is heel goed mogelijk dat als je een leven hebt dat gevuld is met die constante stress, het lichaam beetje bij beetje afbreekt."
Wanneer stress het beste van je krijgt, pak dan een make-up die een verschil maakt, zoals Elizabeth Arden's PREVAGE® Anti-Aging Foundation Breedspectrum Zonnebrandcrème SPF 30 ($65). Deze baanbrekende make-up herstelt het uiterlijk van de huid voor een onmiddellijk geperfectioneerde look - glad, stevig en natuurlijk stralend. Hydra-Pigments helpen de huid om vocht vast te houden en zorgen voor langdurige kleur en vervagende onvolkomenheden die door stress worden achtergelaten.
Dit bericht is gesponsord door Elizabeth Arden.
