Slechte adem is niet iets waar we echt over willen praten. Maar tot 50 procent van de mensen heeft er ooit last van gehad of zal er ooit last van hebben, dus laten we daar gewoon heen gaan.
“In ongeveer 85 procent van de gevallen van slechte adem, ook medisch bekend als halitose, komt het probleem voort uit bacteriële activiteit in de mond, wat resulteert in het vrijkomen van stoffen zoals vluchtige zwavelverbindingen,” Missouri-based public health arts Dr. Obianuju Helen Okoye verklaart. Hoewel veel mensen zich bewust zijn van veelvoorkomende oorzaken van halitose, zoals knoflook, roken en slechte mondgezondheid, kunnen andere oorzaken als een verrassing komen.
Meer: Wat is sepsis en moet ik me er zorgen over maken?
1. Spanning
We hebben allemaal wel eens een droge mond ervaren als we ons angstig voelen dankzij de stresshormonen adrenaline, noradrenaline en cortisol. "Stel je de perfecte storm van deze stresshormonen voor", zegt klinisch mondhygiënist en auteur
2. Tonsil stenen
Je hebt er waarschijnlijk nog nooit van gehoord amandelstenen, en het is perfect mogelijk om ze te hebben en niet eens te weten dat ze er zijn. "Het is een verzameling bacteriën en voedselresten die vast komen te zitten in de spleet van je amandelweefsel", Turchetta verklaart. “De matrix wordt hard en stinkt erg. Het is moeilijk te zien en meestal erg klein, dus je merkt niet dat het er is.” In veel gevallen veranderingen in levensstijl en een goede mondverzorging hygiëne behandeling zal amandelstenen verwijderen, maar in meer ernstige gevallen is verwijdering door een tandarts vereist.
3. Maaltijden overslaan
Wist je dat je mond elke dag ongeveer drie liter speeksel produceert? Het heeft een belangrijke taak: helpen bij de spijsvertering, het vervoeren van essentieel calcium en fosfor om sterke tanden te bouwen en vechten tegen de schadelijke bacteriën die tandvlees- en parodontitis veroorzaken. Kortom, speekselproductie is behoorlijk belangrijk.
"Als je maaltijden overslaat, produceer je niet genoeg speeksel", waarschuwt Rebecca Lee, een geregistreerde verpleegster uit New York Stad en maker van Remedies For Me, een site die licht werpt op natuurlijke remedies voor verschillende kwalen, inclusief mondgezondheid en slechte adem. “Als je lichaam niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt, breekt het vetten af in ketonen, wat een fruitige geur veroorzaakt. De start van de spijsvertering begint in de mond, bij je speekselklieren. Een afname van speeksel veroorzaakt een slechte adem omdat speeksel antimicrobiële middelen bevat.”
4. mondademhaling
Iets anders dat de mond uitdroogt, speeksel vermindert en leidt tot een proliferatie van bacteriën en de resulterende geur is mondademhaling. "Mondademhaling, of het nu overdag of 's nachts is, droogt de orale omgeving uit", zegt cosmetische tandarts in Philadelphia Dr. Lindsey Marshall. "Allergieën en sinusproblemen met verstopte neus of sinusdruppels, slaapapneu en snurken zijn andere mogelijke oorzaken."
Meer: 14 ingrediënten die u in uw huidverzorgingsproducten wilt zien
5. Koffie
Als je je adem zoet wilt houden, overweeg dan om minder koffie te drinken. "Koffie is uitdrogend en kan de mond uitdrogen", zegt Lee. “Speeksel bevat goede en slechte bacteriën, en als je mond droog is, maak je niet genoeg speeksel aan. Zorg ervoor dat je voor elke kop koffie die je drinkt een kopje water drinkt.”
6. Tongpiercing
Mensen associëren schimmelinfecties niet altijd met mondhygiëne, maar er is een duidelijke link. Als u een duidelijke laesie in uw mond heeft, zoals een tongpiercing, neemt uw risico op een orale schimmelinfectie toe, legt dermatoloog en voedingsdeskundige uit Dr. Natasha Sandy. Naast een wit, geel of crèmekleurig, wrongelachtig uiterlijk op de tong, kan een orale gist een brandend gevoel in de mond, pijn en/of gevoeligheid voor zuur en gekruid voedsel, een onaangename smaak in de mond en slechte adem.
7. Te veel eiwit
Eiwitrijke diëten zijn misschien populair, maar een nadeel is een slechte adem. Normaal gesproken breekt het lichaam eiwitten af tot aminozuren, waarvan ammoniak een bijproduct is. De lever zou de ammoniak omzetten in ureum, een goedaardige organische verbinding die de nieren in de vorm van urine verdrijven. Maar als het lichaam geen koolhydraten meer heeft en voor het grootste deel van zijn energie afhankelijk is van eiwitten, kan de lever de hoge niveaus van ammoniak. "Dit geeft een sterke visgeur af in zowel de adem als het zweet", zegt Okoye.
Meer: Wanneer orgasmes en seksuele opwinding je hoofdpijn bezorgen