Vandaag sneakers kunnen comfortabele, vrijetijdsschoenen zijn om in rond te rennen, of het kunnen high-tech hulpmiddelen zijn om atletische prestaties te verbeteren. Schoenenbedrijven benadrukken nu het laatste en bieden gespecialiseerde schoenstijlen voor alle maten en vormen van voeten, evenals voor bijna elke sport of fysieke activiteit - en de meesten van ons hebben minstens één paar in onze kasten. Hier zijn 10 tips en interessante weetjes over sneakers.
Sneakers werden niet altijd 'sneakers' genoemd.
De eerste schoenen met rubberen zolen, gymschoenen genaamd, verschenen in de 19e eeuw.
Sneakers zijn stiekem.
"Sneakers" kregen oorspronkelijk hun naam omdat hun rubberen zolen vrijwel geruisloos waren, waardoor dragers ongehoord konden rondsluipen.
Eén maat past niet allemaal.
Paren sneakers hadden oorspronkelijk niet eens linker- en rechterschoenen. Sindsdien is er een lange weg afgelegd. Sneakers zijn er nu in verschillende breedtes en in modellen die geschikt zijn voor mensen met platte voeten, hoge bogen en alles daartussenin.
Eén ontwerp past niet allemaal.
Van buiten zien ze er misschien hetzelfde uit, maar van binnen zijn ze anders gestructureerd. Hardloopschoenen zijn anders dan wandelschoenen, die op hun beurt weer anders zijn dan pumps of zelfs crosstrainers. Pas de schoen aan op de activiteit en je voeten zullen je dankbaar zijn. (Schoenen worden gewoonlijk gelabeld voor de activiteit waarvoor ze zijn ontworpen.)
Kies zorgvuldig bij het kopen van sneakers voor atletiek.
“Bedenk wat je met de schoen gaat doen. Trein oversteken, rennen, lopen?” zei Stephen Dunn, eigenaar van Hit the Trails, een winkel voor hardloop- en outdoorkleding in Riverview, Florida. Dunn, een veteraan van 15 marathons en meer dan 100 races van alle afstanden, heeft veel persoonlijke ervaring met het kiezen van de juiste schoen. Hij vervolgt: "Wat voor soort voet heb je - een lage boog of een hoge boog? Hoeveel weeg je? Heeft u blessures? Hoeveel kilometer ga je rennen of lopen?”
Uw schoenmaat kan veranderen, zelfs op volwassen leeftijd.
Meet je voeten, of probeer op zijn minst verschillende maten om te zien welke het beste aanvoelt. Een maat 8 van het ene merk past misschien perfect, maar is te klein voor een ander merk. Kies zorgvuldig, want een te kleine schoen kan problemen veroorzaken zoals hamerteen of ingegroeide teennagels. Als je schoenen te groot zijn, kun je blaren krijgen.
Vervang je sneakers vaak.
Dat betekent elke 300 tot 400 mijl, volgens Dunn, of elke 10 maanden. (Zelfs als je sneakers stof hebben verzameld in je kast, verslechteren hun materialen in de loop van de tijd) tijd.) "Je lichaam zal je met pijn en pijn vertellen wanneer het tijd is om je sneakers te vervangen", zegt Dunn.
Verzorg ze en ze gaan langer mee.
Als je sneakers nat worden, laat ze dan goed drogen, uit de buurt van directe hitte. Als je er kranten in stopt, kunnen ze iets sneller drogen. Het schoonmaken van sneakers is vrij eenvoudig, zegt Dunn: "Was ze in de gootsteen, laat ze aan de lucht drogen en Scotch Guard ze voor gebruik."
De juiste schoen helpt je blessurevrij te blijven.
Volgens Dunn: "Hardloopschoenen moeten schokken absorberen en pronatie beheersen [het naar binnen rollen van de voet]. Hun ontwerp varieert met het voettype. De juiste schoen zorgt ervoor dat je niet naar binnen of naar buiten rolt, proneert of supineert, afhankelijk van je boogtype.
Zoek een deskundige pasvorm.
Zoek voor de beste selectie en bekwaam personeel een winkel die gespecialiseerd is in sportschoenen. Neem je oude schoenen mee; draagpatronen kunnen het personeel helpen te bepalen welk type schoen het beste bij u past.
Meer over fitnessschoenen:
- Verhoog uw training met op fitness gerichte schoenen
- Zo vind je de perfecte hardloopschoen voor jou
- verstevigend fitness schoenen
