Van "niet naar buiten gaan met nat haar" tot "verhongeren koorts, een verkoudheid voeden", we hebben allemaal veel verhalen gehoord over wat verkoudheid veroorzaakt en wat hen helpt weg te gaan. Maar wat is waar en wat niet? Wij hebben de antwoorden!
1
Vitamine C verkleint de kans op verkoudheid
Dat de kracht van vitamine C de gewone verkoudheid kan bestrijden, is een wijdverbreid geloof sinds Nobelprijswinnaar Linus Pauling de voordelen ervan in de jaren dertig prees. Maar een recente studie onthult dat regelmatige consumptie van vitamine C geen effect heeft op de incidentie van verkoudheid in de algemene bevolking. Het had echter een bescheiden maar consistent effect bij het verminderen van de duur en ernst van symptomen van verkoudheid bij die personen die werden blootgesteld aan korte perioden van extreme fysieke stress, zoals marathonlopers en skiërs. Dus als je een pro-atleet bent, kan het nemen van vitamine C je eerder op het veld brengen, maar het is niet waarschijnlijk dat die verkoudheid stopt, ongeacht je fysieke conditie.
2
Als je met nat haar naar buiten gaat, word je verkouden
Toen je een kind was, riep je moeder, grootmoeder of leraar je waarschijnlijk toen je de koude winterlucht in rende dat je je haar maar beter kunt drogen, anders vat je kou. Het is een veel voorkomende mythe en niemand weet helemaal zeker waar het begon. Hoe dingen werken legt uit dat hoewel de droge winterlucht het slijmvlies van je neusholtes kan uitdrogen en je vatbaarder maakt voor insecten, temperatuur geen effect heeft. Het komt erop neer dat verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus en dat het je lichaam geen kwaad zal doen om 's ochtends slechts een minimale hoeveelheid tijd te nemen om je haar voor te bereiden.
Ook bang voor de griep? Bekijk deze vijf griep mythen >>
3
Verhonger koorts, voed een verkoudheid
Dit oude gezegde is zo vaak doorgegeven dat het er soms zelfs in slaagt zichzelf te veranderen en te verschijnen als "een verkoudheid voeden, koorts verhongeren", dus het is moeilijk om er veel gewicht aan te geven. Voor het grootste deel lijken wetenschappers en artsen het erover eens te zijn dat noch uithongeren, noch jezelf overvoeden als je ziek bent, de oplossing is. In plaats daarvan, WebMD raadt u aan naar uw lichaam te luisteren en voedzaam voedsel te eten dat uw maag gemakkelijk aankan, zoals soep, appelmoes en toast.
4
Je kunt het uitzweten
Als je een verkoudheid voelt opkomen, ga je dan hardlopen of ga je naar de sportschool als een manier om "het uit te zweten" voordat het vat krijgt? Volgens Active.com, hoewel die training kan leiden tot een verhoging van serotonine, waardoor u zich tijdelijk beter voelt, zal geen enkele hoeveelheid lichaamsbeweging de verkoudheid uit uw systeem verwijderen. Een onderzoek toonde echter aan dat 45 minuten stevige lichaamsbeweging vijf dagen per week ervoor zorgde dat het ziekteverzuim van de proefpersonen met de helft daalde. Dus regelmatig zweten kan je kansen om ziek te worden helpen verminderen, maar als een verkoudheid eenmaal is ingetreden, zal het beuken op de stoep het niet wegjagen.
5
Door zoenen zou je het kunnen vangen
Heb je het zoenen van je speciale persoon uitgesteld omdat je je verkoudheid niet wilt verspreiden? We hebben goed nieuws! Volgens Dagelijkse mail online, bleek uit een onderzoek van de University of Wisconsin School of Medicine dat het 8.000 keer meer nodig heeft virus om rhinovirussen (de grootste familie van verkoudheden) via speeksel door te geven dan via andere routes van de ene persoon naar de andere een ander. Je loopt meer kans om verkouden te worden door iemand die bij je in de buurt hoest of niest dan door te zoenen of een drankje te delen. Dus nip en knuffel weg!
Meer mythen ontkracht
10 zwangerschapsmythes ontkracht
Mythes over snelle voeding ontkracht
Borstkanker: waarheden en mythen
