Zou u een seizoensgebonden affectieve stoornis kunnen hebben? - Zij weet het

Als je je energiek voelt door een heldere, zonnige dag of traag op een regenachtige dag, dan begrijp je hoe gemakkelijk het weer de stemming kan beïnvloeden. Hoewel milde stemmingswisselingen als reactie op het weer normaal zijn, zijn stemmingswisselingen die van invloed zijn op uw vermogen om te functioneren dat niet. Als u symptomen van depressie voelt die met de seizoenen komen en gaan, kunt u last hebben van: seizoensgebonden affectieve stoornis (ZAAD).

Verwant verhaal. Wat ouders moeten weten over angst bij kinderen?

Volgens de Mood Disorders Society of Canada heeft ongeveer 2 procent van de Canadezen last van SAD. Deze stemmingsstoornis komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en komt vaker voor in gebieden met langere winternachten. Aangezien symptomen van SAD kunnen variëren, is het belangrijk om te weten op welke tekenen u moet letten, zodat u een diagnose en behandeling kunt zoeken.

Vermoeidheid

Als u SAD heeft, kunt u zich traag voelen. Dit symptoom kan zich voordoen als uw gevoel alsof u niet genoeg energie heeft om de dingen te doen die u normaal doet, of dat u moeite heeft met concentreren. SAD kan ook uw slaapgewoonten beïnvloeden; mensen die aan deze stemmingsstoornis lijden, hebben meestal meer slaap nodig.

Depressie en angst

Seizoensdepressie en angst zijn de meest voorkomende indicatoren van SAD. Depressie kan zich uiten als gevoelens van hopeloosheid, of u kunt zich ongelukkig en prikkelbaar voelen zonder duidelijke reden. Je merkt misschien zelfs dat je niet langer geïnteresseerd bent in activiteiten die je vroeger leuk vond. Angst kan ook optreden bij seizoensgebonden affectieve stoornis. Het kan worden veroorzaakt door het niet kunnen bijhouden van dingen die u normaal gesproken wel kunt, zoals werk en huishoudelijke taken. Sociale terugtrekking is een ander symptoom dat kan optreden als gevolg van gevoelens van depressie en angst.

Veranderingen in eetlust

In tegenstelling tot het verlies van eetlust dat gepaard gaat met ernstige depressie, heeft seizoensgebonden affectieve stoornis de neiging om een ​​toename te veroorzaken eetlust en wordt geassocieerd met gewichtstoename, waarschijnlijk veroorzaakt door te veel eten - u zou meer naar koolhydraten kunnen verlangen vaak.

Meer over depressie

Ben je depressief?
Houd je mentale gezondheid in de gaten tijdens de feestdagen
Depressie op de werkplek: wat u kunt doen?