Vrouwen zijn vaak het doelwit van seksuele roofdieren. Door te leren hoe u uzelf kunt beschermen, kunt u voorkomen dat u het slachtoffer wordt van mishandeling. Het hebben van basiskennis van zelfverdediging stelt je niet alleen als vrouw in staat, maar het kan op een dag je leven redden.
Bescherm jezelf
Van aangevallen worden
Vrouwen zijn vaak het doelwit van seksuele roofdieren. Door te leren hoe u uzelf kunt beschermen, kunt u voorkomen dat u het slachtoffer wordt van mishandeling. Het hebben van basiskennis van zelfverdediging stelt je niet alleen als vrouw in staat, maar het kan op een dag je leven redden.
Heb je er ooit over nagedacht hoe je jezelf zou beschermen als je zou worden aangevallen? De statistieken zijn behoorlijk alarmerend. Elk jaar zijn er gemiddeld 207.754 gevallen van verkrachting of aanranding, waarbij ongeveer elke twee minuten een vrouw wordt verkracht. Denken dat aanranding alleen iemand anders overkomt, is een van de grootste fouten die je kunt maken. Maak in plaats daarvan een plan en bereid je mentaal voor op een aanval. Het kennen van enkele basis zelfverdedigingsbewegingen kan het verschil maken.
Voorkom dat u een slachtoffer wordt
Een van de beste dingen die u kunt doen, is voorkomen dat u het slachtoffer wordt van seksueel geweld. Voorkomen dat de aanval in de eerste plaats plaatsvindt, is de beste zelfverdediging die je kunt hebben. Er zijn enkele belangrijke dingen die u kunt doen voor preventie.
- Wees je bewust van je omgeving. Vermijd afleiding zoals uw iPod of praten op uw mobiele telefoon op openbare plaatsen. Parkeer en wandel in goed verlichte gebieden en let op wie er om je heen is.
- Maak oogcontact met vreemden. Oogcontact maken met potentiële roofdieren maakt je een minder gewenst slachtoffer. Wanneer je oogcontact maakt, laat je een potentiële aanvaller zien dat je weet wie ze zijn en dat je ze in een opstelling kunt identificeren.
- Wees veilig met uw auto. Ontgrendel uw voertuig niet vanaf de overkant van de parkeerplaats en ga niet in uw auto zitten nadat u bent ingestapt. Doe in plaats daarvan je deuren op slot en rijd meteen weg.
Wat te doen als je een aanval niet kunt voorkomen?
Als je merkt dat je wordt aangevallen, word dan meteen luid en assertief. Duw terug tegen je aanvaller en zeg dat ze zich moeten terugtrekken. Dit vertelt hen meteen dat je geen gemakkelijk slachtoffer zult zijn. Zorg voor zoveel mogelijk ruimte tussen jou en je aanvaller. Als het erop aankomt, ken dan de zwakte van je aanvaller en mik op specifieke doelen.
- Ogen: Kras, klauw of guts in de ogen van uw aanvaller. Dit zal niet alleen pijn veroorzaken, maar kan ook tijdelijk hun zicht veranderen, waardoor u weg kunt komen.
- Neus: Gebruik de hiel van uw handpalm en duw uw hand omhoog tegen de onderkant van hun neus. Als ze achter je zijn, gebruik dan je elleboog en gooi je gewicht erin.
- Nek: De nek is extreem kwetsbaar door de aanwezigheid van grote bloedvaten.
- Knie: De knie is vanuit elke hoek kwetsbaar en een goed gerichte trap kan aanzienlijke schade aanrichten.
- Lies: De lies is een gevoelig gebied en een geweldig doelwit voor een trap of elleboog.
De nieuwe show Het kwaad overleven documenteert overlevingsverhalen. Een aanval kunnen overleven vereist planning en vooruitziendheid. Wees voorbereid. Geef uzelf kracht met vijf levensreddende tips van Investigation Discovery op www. IDFivetoSurvive.com.
Misschien vind je dit ook leuk
Zelfverdediging voor vrouwen: Krav maga workout
Zelfverdedigingsbewegingen die je leven kunnen redden
Veel voorkomende zelfverdedigingsmythes en oplossingen
