Hoe kunt u investeren in het succes van een langdurige relatie?
t 
• Een van de belangrijkste dingen om te beoordelen in de relatie van een stel is de staat van hun emotionele bankrekening. Relatie onderzoeker John Gottman legt uit dat elke keer dat je je met warmte naar je partner wendt; je afspraken nakomen; genegenheid delen, waardering en dankbaarheid; en maak positieve toekomstplannen, u doet een kleine investering in dit account. Je kunt ook maken opnames en overschrijving van de rekening door het tegenovergestelde te doen.
t Het hebben van een positief saldo op de rekening kan levensonderhoud bieden tijdens een crisis en koppels helpen door tijden van herstel. Het schept de mogelijkheid van duurzaamheid op lange termijn.
t Koppels die succesvol zijn, maken kleine investeringen in hun relaties vaak. Tevreden partners voor de lange termijn zullen zich tot honderden keren per uur met genegenheid, dankbaarheid en waardering tot elkaar wenden, zowel verbaal als non-verbaal.
t Dit geldt zelfs voor niet-romantische partnerschappen. Familieleden en vrienden die regelmatig op doordachte manieren relaties onderhouden, zijn beter toegerust om langdurige relaties op te bouwen. Zelfs zakenpartners die zich afstemmen op het belang van relaties, zullen meer succes hebben bij het onderhandelen over contracten en vergaderingen. Deze mensen blijven bij elkaar met meer loyaliteit en vertrouwen.
t Dus hoe kun je investeren in je relaties? Hier zijn vijf eenvoudige tips:
t 
Heb dagelijks positief, warm contact
t Het is verbazingwekkend hoe weinig mensen elke week daadwerkelijk met hun partner doorbrengen. Denk er eens over na - je bent meer dan 40 uur aan het werk plus reistijd, je sport of kijkt tv en dan is het tijd om naar bed te gaan. Maak elke dag 30 kwaliteitsminuten vrij om met je geliefde door te brengen (weg van elektronische apparaten) en ik beloof dat je een verschil zult merken.
t
Deel waardering en dankbaarheid vaak
t Na verloop van tijd vergeten we die lieve dingen tegen onze dierbaren te zeggen. Dit is een probleem omdat we al die prachtige dingen niet meer opmerken en onze partner stopt ze te horen. Zorg ervoor dat u één keer per dag een investering doet in de bankrekening van uw relatie door iets te delen dat u waardeert aan uw partner. Zie het als een vitamine voor de gezondheid van je relatie.
t
Let op de pogingen die uw partner voor uw aandacht doet en vermeld duidelijk uw pogingen voor die van hen
t Gottman praat veel over het belang van biedingen bij relaties. Biedingen zijn de momenten waarop we aandacht vragen van onze partner. Succesvolle stellen merken biedingen op, en vaker wel dan niet reageren ze hartelijk op elkaar. Ontbrekende biedingen kunnen u snel in een wankel gebied brengen. Je hoeft niet alles te accepteren wat je partner zegt, maar het helpt om alle manieren op te merken ze nemen contact met je op (oogcontact, genegenheid, hulpverzoeken, uitnodigingen enz.) zorg.
t
Geef het voordeel van de twijfel
• Soms, als koppels een tijdje samen zijn, beginnen ze wrok op te bouwen. Deze kunnen sneeuwballen als je ze niet snel stopt. Vertrouw op de beste bedoelingen van je partner. Vraag bij twijfel om verduidelijking — “Schat, je vraagt alleen of ik dit draag zodat we ons niet per ongeluk als een tweeling kleden, niet omdat je denkt dat het er slecht uitziet, toch?'
t
Vermeld regelmatig uw gedeelde missie en waarden
t Het is belangrijk om een gedeeld doel aan de horizon te hebben en waarden als leidraad voor uw beslissingen. Dit betekent niet dat je het er altijd mee eens bent, maar je hebt een gedeelde missie om je samenwerkingsproces te begeleiden. Plan een paar datums voor de toekomst en praat openlijk over hoe erg je ernaar uitkijkt (reisplannen, gezamenlijke vieringen, enz.). Praat met je geliefde over de dingen die zin geven aan je leven en gedeelde tijd.
