De winter vakantie zijn een prachtige, gelukkige, vreugdevolle tijd van het jaar. Ja, dat zijn ze. Behalve wanneer er zoveel druk en verwachting en activiteit is dat de vreugde verloren gaat en de stress door het dak gaat. Druk zijn - eigenlijk te druk - kan voor iedereen in het gezin het tegenovergestelde effect hebben op de vakantie. Waar is het plezier wanneer de vakantie helemaal draait om de "te doen" -lijst? Waar is het wonder? Wat heeft het voor zin als de kinderen chagrijnig zijn en jij uitgeput bent?
Overdrijven tijdens de feestdagen kan ervoor zorgen dat je overweldigd, oververmoeid en in gevaar komt vakantie depressie - en volledig verstoken van vakantiegeest. In plaats van de druk tijdens de feestdagen op te voeren en alles te proberen, verlaagt u de druk en het activiteitenniveau en maakt u er een leukere vakantie van - voor iedereen in het gezin. U wilt misschien dat de vakantie 'perfect' is, maar perfect is onmogelijk. Heroverweeg uw vakantie vanuit het perspectief van kwaliteit in plaats van kwantiteit.
Prioriteren
Maak een lijst van alle dingen die je hoopt te doen tijdens deze feestdagen. Het is een lange lijst! Maak nu een lijst van alle normale dingen die gedaan moeten worden, zoals de was doen en helpen met huiswerk. Ook een lange lijst! Haal diep adem - je zou al in paniek kunnen raken als je alleen maar naar de lijsten kijkt.
Al die dingen bij elkaar zijn gewoon niet realistisch! Dat zijn ze niet! Je bent misschien een alledaagse superheld, maar zelfs Wonder Woman zou huilen als je naar die gecombineerde lijsten kijkt, en je hebt de tijddraaier van Hermoine Granger niet.
Geef prioriteit aan je kerstklusjes — kies de drie belangrijkste dingen die u voor de feestdagen wilt bereiken en maak een plan om ze voor elkaar te krijgen — in coördinatie met de dagelijkse dingen. Kies dan de volgende drie dingen en kijk waar je kunt realistisch pas ze in, als je ze erin kunt passen. Kijk nu naar de lijst en kies de drie minst belangrijke dingen. Streep ze van de lijst. Ja, verwijder ze. Ga op deze manier door met het prioriteren van uw vakantielijst. Kijk, je ademt al gemakkelijker.
Plan downtime en samen tijd
Je zou elke seconde van elke dag bezig kunnen zijn, vakantieseizoen of niet. Wanneer ga je zitten en gewoon ademen? Wanneer ga je dat gekke spelletje met je zoon spelen of een theekransje houden met je dochter? Dat ben je niet - tenzij je het plant. Ja, plan het in.
Zet 'tijd op de bank' op de kalender en op je dagelijkse to-do-lijst. Dertig minuten op de bank zitten met een kopje thee en kijken naar je favoriete realityshow kan verjongend zijn! Uw kinderen hebben samen tijd op dezelfde manier nodig - plan het en houd u eraan. Als je zegt dat een donderdagmiddag het moment is om je speciale koekjes te maken, doe dan geen boodschap meer. Wees thuis bij je kind om die herinnering te maken. Lees de boeken en vertel verhalen uit je eigen kindervakanties. Die momenten betekenen zoveel meer dan een perfecte cadeauverpakking of het extra gepersonaliseerde iets.
Verontschuldig je niet
Voordat je 'Sorry' tegen iemand zegt over wat je bent niet doen, stop jezelf. Denk na over wat je aan het doen bent, dat is nog steeds nogal wat. Niet voelen schuld! Er is absoluut geen reden om je te verontschuldigen voor het terugtrekken en ervoor zorgen dat het hele gezin van het seizoen geniet in plaats van van het spul. Wat maakt het uit als je kerstkaarten pas op Valentijnsdag de deur uitgaan of de krans op de voordeur nooit helemaal een strik krijgt? Zal iemand opmerken dat de slinger op het hek niet perfect is?
De wintervakantie is een heerlijke tijd van het jaar. Ze zijn ook een kans om onszelf in de war te brengen. Trek dit jaar terug, stel prioriteiten en focus op kwaliteit boven kwantiteit - en het zou zomaar een gelukkigere vakantie voor het hele gezin kunnen zijn.
Lees meer over vakantiestress
Top 12 manieren om vakantiestress te verslaan
6 manieren om vakantiestress te verminderen
Omgaan met vakantiestress
