Als het gaat om het creëren van gezond en gezond snacks voor mijn gezin heb ik het gevoel dat ik een heel goed systeem heb voor mijn kinderen en mijn man. Ik pak dagelijkse snacks voor ze in, zodat ze, terwijl ze op kantoor (of op school) zijn, een hele reeks gezonde opties hebben om de hele werkdag door te snacken.
t
t Van gesneden groenten en fruit tot individuele porties noten, maar ook crackers met kaas en opgerolde vleeswaren, hun lunchboxen zitten vol met gezonde keuzes om hun dag van brandstof te voorzien.
t Op die dagen dat ik langs het kantoor van mijn man kwam, was ik blij om te zien dat zijn werkruimte werd omringd door voedzame keuzes. Je zult geen instant ramen of Red Bull vinden. Hij heeft altijd een selectie noten en gedroogd fruit bij de hand, samen met mueslirepen en veel water. Groene theezakjes vervangen nu koffie voor zijn opkikkertje in de middag, en er is zelfs havermout voor zijn dagelijkse ontbijt. Crackers of pretzels met een romig stukje kaas houden zoete trek op afstand. De verse snacks die ik voor hem inpak, zijn gemakkelijk te vervoeren in slanke en stevige containers, dus zelfs als hij dat heeft om het kantoor uit te rennen en de stad uit te vliegen voor een zakelijke bijeenkomst, heeft hij geen excuses om slecht te snacken. Hij neemt het gewoon mee in zijn koffertje.
t Als je je eigen mini-voorraadkast op kantoor hebt, is het makkelijker om de kantoorkeuken te vermijden, met zijn verleidelijke kant-en-klaarmaaltijden en af en toe snoep, dat is zeker. Ik ben ook begonnen met het inpakken van wat snacks; op die manier heb ik ook de hele dag door een selectie snacks.
t Voorgesneden en hapklare, het is gemakkelijk om goed te snacken als het allemaal klaar is om te gaan. Als je, zoals ik, thuis werkt, merk ik dat dezelfde inspanning voor mezelf een lange weg is om ervoor te zorgen dat ik bewust snack.
t 
t Openbaarmaking: dit bericht maakt deel uit van een samenwerking met Laughing Cow en SheKnows.
