Ongetwijfeld kan de dag dat je in de spiegel kijkt en een reeks rimpels naar je terugkijkt, verwoestend zijn voor je moreel. Hoewel die tijdlijnen een leven van vreugdevolle momenten en verworven wijsheid zouden moeten signaleren, kunnen vrouwen het niet helpen, maar ze zien ze als verlies van waarde en schoonheid. Ook al propageert de westerse cultuur de drang naar een eeuwig jeugdige uitstraling, verandert de weg jij nadenken over schoonheid zal je niet alleen een leven lang vertrouwen schenken, maar je ook in staat stellen om je leeftijd te voelen en eruit te zien... en ervan te houden. Dr. Vivian Diller en Dr. Jill Muir-Sukenick, auteurs van Zie het onder ogen: wat vrouwen echt voelen als hun uiterlijk verandert, bieden de volgende 10 tips om uw mening over schoonheid te veranderen.
De fontein van de jeugd bestaat niet
Ondanks de honderden anti-veroudering producten (en de honderden dollars die je er waarschijnlijk aan hebt uitgegeven), is er geen fontein van jeugd of magische oplossing om de effecten van veroudering te stoppen. Voormalige modellen zelf, de in New York gevestigde klinisch psycholoog dr. Diller en dr. Muir-Sukenick, een New psychotherapeut uit York City, zijn zich er terdege van bewust hoe snel een premie op fysieke schoonheid kan vervagen met leeftijd. Beide experts hebben echter hard en lang gewerkt om te leren genieten van hun veranderende uiterlijk. Naast schrijven
Zie het onder ogen: wat vrouwen echt voelen als hun uiterlijk verandert, beide experts zijn adviseurs voor de schoonheidsindustrie en vergroten het bewustzijn over schoonheid en veroudering problemen in de hoop vrouwen overal ter wereld te helpen stoppen zichzelf te devalueren, alleen maar omdat ze krijgen ouder. Dr. Diller en Dr. Muir-Sukenick bieden deze 10 tips die elke vrouw vandaag in de praktijk kan brengen.10 tips om je mening over schoonheid te veranderen
1. Schoonheid gaat verder dan fysiek
Schoonheid is niet alleen een fysieke ervaring, maar ook een psychologische. We hebben allemaal de neiging om schoonheid te zien als een huiddiep probleem, alles over hoe we er fysiek uitzien. Maar uit onderzoek blijkt dat de perceptie van wat aantrekkelijk en onaantrekkelijk wordt geacht veel gecompliceerder is. Waarom denk je dat sommige mooie vrouwen zeggen: "Ik heb nooit gedacht dat ik mooi was"? Ja, zelfs schoonheden als Uma Thurman en Michelle Pfeiffer hebben de aandacht gevestigd op wat zij als gebreken beschouwen. Evenzo zijn er vrouwen die misschien niet jouw typische beeld van schoonheid zijn, maar als je het hen vraagt, zeggen ze dat ze vrij zeker zijn van hun uiterlijk. Serena Williams probeert nooit haar onconventionele gespierde lichaamsbouw te verdoezelen: ze pronkt er zelfs mee en op de een of andere manier maakt het haar aantrekkelijker. Wat mensen aantrekkelijk maakt, gaat veel verder dan ons fysieke zelf. Het gaat diep, veel dieper dan het oog kan zien.
2. Verander uw ervaring van leeftijd
Hoewel we de fysieke veranderingen van het ouder worden niet kunnen stoppen, kunnen we onze ervaring met ouder worden wel veranderen. Niemand, geen enkele arts, dermatoloog of chirurg kan fysieke veranderingen van veroudering stoppen. Er kunnen manieren zijn om er beter uit te zien, voor je huid en lichamen te zorgen die dingen tijdelijk in de wacht zetten, in ieder geval aan de oppervlakte. Daar zijn we allemaal voor! We zijn ook voor manieren waarop we onze veranderende looks kunnen ervaren - en zelfs ervan kunnen genieten. Als we goed voor onszelf zorgen, voelen we ons beter en lachen we meer. Als we glimlachen, zien we er aantrekkelijker uit. Hoe eerder we door een innerlijk proces gaan, hoe beter je je van binnen en van buiten zult voelen.
3. Je zelfbeeld is dynamisch
Hoewel veroudering onvermijdelijk en onomkeerbaar is, is het zelfbeeld dat niet. Zelfbeeld kan vloeiend en tijdloos zijn. Zelfbeeld is geen feitelijk stilstaand beeld van zichzelf. Het is een interne ervaring, hoe we onszelf van binnenuit zien, in de loop van de tijd gedurende ons hele leven. Het is flexibel en kneedbaar. En als we begrijpen dat zelfbeeld veranderlijk is, dan is dat wat we proberen vrouwen te helpen overwinnen. Niet de leeftijd zelf. Dat is een strijd die we niet kunnen winnen.
4. Schoonheid zit in het 'ik' van de toeschouwer.
Als we ons eigen interne 'oog' worden, kunnen we controle krijgen over hoe we onszelf zien, in plaats van het aan andere mensen over te laten om te bepalen of we aantrekkelijk zijn of niet. Onze zes stappen dienen om de interne lens te veranderen waardoor we niet alleen onszelf zien, maar ook anderen. Het resultaat? Vrouwen zullen minder zelfkritisch zijn en minder kritisch op elkaar.
5. Chronologische leeftijd hoeft u niet te definiëren
U kunt uzelf definiëren op uw chronologische leeftijd. Een bepaalde leeftijd heeft weinig te maken met hoe oud je je voelt. U kunt definiëren hoe u wilt zijn op 40, op 50 en later. We hoeven tijdschriftafbeeldingen ook niet te laten bepalen wat mooi is. Sommige vrouwen van in de twintig voelen zich oud. Sommige vrouwen van in de zestig voelen zich jong. Het is aan jou om de leeftijd te bepalen die je voelt.
6. Je uiterlijke schoonheid is niet je identiteit
Zet je schoonheid in je identiteit, niet je identiteit in je schoonheid. Je identiteit bestaat uit vele aspecten van jezelf. Hoe je eruit ziet is er maar één van. Naarmate je ouder wordt, kunnen meer aspecten van jezelf je identiteit bepalen; bijvoorbeeld uw ervaringen in het leven, uw prestaties en uw relaties. Als je jeugdige schoonheid vasthoudt als een enge definitie van jezelf, is het onwaarschijnlijk dat je van je uiterlijk zult genieten naarmate je ouder wordt. Je laat zoveel andere manieren over om je goed te voelen over jezelf.
7. Ga verder dan je spiegelbeeld
Kijk eerlijk naar wie je bent, niet naar hoe je eruit ziet. Spiegels vertellen maar een klein beetje hoe we er echt uitzien. Kijk opnieuw en ga verder, voorbij je spiegelbeeld en zie wie je bent als persoon. Denk aan wat je ziet als alleen het beeld van jezelf, dat de wereld van je fysieke zelf informeert. Maar wie je bent, is meer dan wat ze zien.
8. Beroof de schoonheid van zijn macht over jou
Pak die kracht terug en je zult je mooier voelen. Onze cultuur heeft schoonheid macht over vrouwen gegeven. We krijgen te horen wie en wat mooi is. We weten dat de jeugd mooi is. De meeste mensen zien baby's als mooi. Maar oma's kunnen ook mooi zijn. Enkele van de mooiste vrouwen ter wereld zijn degenen die op elke leeftijd glimlachen, betrokken zijn en er gelukkig uitzien. Als je de kracht terugneemt van wat je aantrekkelijk maakt, zul je aantrekkelijker worden voor jezelf en anderen.
9. Wees niet bang voor je leeftijd
Word minder bang voor veroudering en je ziet er mooier uit. Als je een gezicht ziet dat bang is, zou je het nauwelijks mooi kunnen noemen. Er is niets moois aan angst. Vrouwen moeten accepteren dat ouder worden gebeurt en dat ze moediger worden in alle aspecten van ons leven... en alle vrouwen.
10. Breng het belang van schoonheid in evenwicht en geniet van je leeftijd
Schoonheid is belangrijk voor alle vrouwen, maar voor degenen die mooi oud worden, is het niet te veel of te weinig van belang. We weten allemaal dat een kernaspect van onze identiteit ons uiterlijk is. Ons uiterlijk doet er ongetwijfeld toe. Maar vrouwen die schoonheid toelaten, maar het in balans houden met alle andere aspecten van hun leven, kunnen op elke leeftijd genieten van hun uiterlijk.
De schoonheid Bottom line
Omgaan met je uiterlijk, aangezien het onvermijdelijk verandert, is zowel een psychologisch proces als een fysieke uitdaging. Beheers hoe je over schoonheid denkt en de fysieke veranderingen zullen met veel meer vreugde komen. Als het gaat om je gezicht, je lichaam en je verouderingsproces, wees slim, wees attent en je zult van nature en natuurlijk mooier zijn.
Meer over ouder worden
- Midlife seksuele gezondheidstips
- Schoonheid voor elke leeftijd
- Fitnesstips voor babyboomers
