Na de hele dag werken en boodschappen doen, kan het koken van een stevige, gezonde maaltijd voor het gezin een ontmoedigende taak zijn - dat wil zeggen, tenzij je de trucs hebt om een snelle, eenvoudige maaltijd te maken die ter plaatse is. Hier zijn een paar van onze favoriete trucs om eenvoudig te maken Familie maaltijden.
Breng oude favorieten op smaak.
|
De kinderen zijn het beu om weer spaghetti te eten, en jouw... echtgenoot kan gewoon niet nog een gewone oude salade nemen... dus maak het wat pittiger. Het toevoegen van eenvoudige kruiden zoals gemalen rode peper, oregano, zout en peper aan ingeblikte sauzen en dressings in flessen kan een nieuwe dimensie toevoegen aan oude gerechten. Bovendien kun je bij bepaalde supermarkten kruiden kopen voor slechts $ 1 per container.
Maak het nu, geniet er later van.
Sommige restjes blijven gewoon niet goed, maar als je in het weekend de tijd neemt om echte, spannende maaltijden te maken en
bevries ze, heb je doordeweeks geen last van het plukken van restjes. Maak in plaats daarvan lasagne, soep en andere gemakkelijk te bewaren maaltijden en bewaar ze in de vriezer of koelkast totdat ze nodig zijn. Doe ze een paar minuten in de magnetron of oven, en bam: U heeft een verse, huisgemaakte maaltijd voor uw gezin.
Beperk het tot één pan.
De helft van de stress van koken is de rommel die het achterlaat. Eenvoudige eenpansmaaltijdrecepten kunnen het opruimen na het eten verminderen. Of het nu gaat om roerbakfajita's of authentiek Chinees eten, deze maaltijden kunnen eenvoudig, heerlijk, gezond en zorgeloos - en alles wat je hoeft schoon te maken is een miezerige pan.
Vries je vlees in.
Of u nu bevroren vlees koopt of ze gewoon zelf invriest, het bewaren van een voorraad in uw vriezer kan levensreddend zijn tijdens de maaltijd. Bevroren kipfilets zijn goedkoop en gezond, en ze smaken net alsof je ze vers hebt gekocht. Wil je een salade meer vullend maken? Ontdooi wat kipfilet in de magnetron en kook met kruiden naar keuze. Nu heb je een salade als maaltijd in plaats van een salade. Bevroren hamburgers kunnen worden gegrild zoals ze zijn en vervolgens worden aangekleed met kruiden, groenten en specerijen.
Meer ideeën voor familiemaaltijden
Gemakkelijke familiemaaltijden: bespaar tijd en geld op het diner
5 Gezonde (maar lekkere) familiemaaltijden
Plan weekmenu's waar het gezin dol op zal zijn
