Zelfzorg
Door Jaime
23 juni 2010
Ik heb geschreven over de "beroepsrisico's" van het werken in de oncologie, maar hoe zit het met zelfzorg, voor degenen onder ons in het veld of voor degenen bij wie dierbaren of vrienden zijn gediagnosticeerd met kanker? De afgelopen jaren hebben het belang hiervan voor mij duidelijk gemaakt - ik was niet alleen bezig met het afronden van mijn MPH en het schrijven van een masterscriptie over kanker, ik had stage gelopen bij Memorial Sloan-Kettering, mijn grootmoeder kreeg de diagnose borstkanker, vrienden van mij hadden een terugval of werden gediagnosticeerd met uitgezaaide kanker, en mijn tante kreeg de diagnose vergevorderde eierstokkanker. Soms wilde ik niets horen. Meer. Wat betreft. Kanker. OOIT. Ik vroeg me af of ik emotioneel sterk genoeg was om in de oncologie te werken en of ik echt een verschil kon maken.
Maar toen alles was gezegd en gedaan, realiseerde ik me dat als het erop aankomt, ik niets anders wilde doen. Ik schrik niet terug voor mensen die ziek zijn, of die er ziek uitzien. Ik ga ongemakkelijke situaties niet uit de weg of ontken de ernst van dingen niet. Maar ik weet ook wanneer ik gewoon bij die persoon moet zijn of moet lachen om zoiets belachelijks of doms. Ik moest mezelf eraan herinneren dat, hoewel het alomtegenwoordig lijkt, de wereld groter is dan kanker, pijn en verdriet.
Wat zijn de veiligheidsinstructies in een vliegtuig? Zorg in geval van nood eerst voor jezelf en zorg ervoor dat je kunt ademen, en help dan anderen. Zonder zelfzorg kunnen we onszelf niet echt geven of er voor anderen zijn op de manier die we willen. Zelfzorg kwam voor mij – en komt nog steeds – in de vorm van schrijven, hardlopen, yoga en dutten. Soms kan zelfzorg bestaan uit het zoeken naar een andere persoon die uit de situatie is verwijderd en het delen van uw zorgen of emoties met hen; andere keren kan het zorgen voor jezelf betekenen dat je moet huilen, woeden, bang zijn of verdrietig zijn. Tijd doorbrengen met kinderen herinnert ons er altijd aan hoe wonderbaarlijk en bijzonder het leven is, en hun lach is aanstekelijk. Zoek uit wat voor jou werkt en maak daar gebruik van. Als zelfzorg komt in de vorm van het zoeken van professionele hulp, is dat niets om je voor te schamen – er zijn veel psycho-oncologische maatschappelijk werkers en therapeuten die ervaring hebben met het omgaan met de tornado van emoties die kanker veroorzaken kan brengen.
Denk eraan, zorg ervoor dat u gemakkelijk kunt ademen en help vervolgens anderen om te ademen.
Heb je een idee om te delen met onze bloggers?
Laat hieronder een reactie achter!
