Het nieuwe jaar is een tijd van vernieuwing en verjonging. Dit is een bijzonder belangrijke tijd van het jaar voor degenen die onvruchtbaarheid doormaken, adopteren of ouderschap na onvruchtbaarheid. In plaats van de gebruikelijke goede voornemens voor het nieuwe jaar, raad ik aan om het teken van het verstrijken van de tijd te gebruiken om je geest, lichaam en ziel voor te bereiden op het nieuwe jaar. Concentreer je op het sluiten van de deur van het voorgaande jaar en het omarmen van het nieuwe, emotioneel, mentaal en fysiek.
emotioneel
Of je nu nog steeds wacht om je gezin te stichten of je doel eindelijk hebt bereikt, het afgelopen jaar was ongetwijfeld ongelooflijk emotioneel! Het is belangrijk om een oplossing te vinden voor die emoties, zowel goede als slechte. Waardeer de verstreken tijd en wat het je heeft geleerd, maar streef ernaar om het nieuwe jaar met een opbeurende en gelijkmatige voet te beginnen.
Om dit te doen, waarom zou u de pagina niet letterlijk het nieuwe jaar inslaan? Maak een plakboek van je reis van het afgelopen jaar, zelfs als het nog niet is geëindigd zoals je wilt. Terugkijken op het afgelopen jaar en elke gebeurtenis en emotie doornemen terwijl je een plakboek maakt, kan je helpen verder te gaan als je worstelt met het opbouwen van je gezin. Door het plakboek te maken, kunt u overstappen op nieuwe behandelingsopties, om van medische behandeling naar adoptie of om naar de volgende stap in het adoptieproces te gaan. Als je eindelijk je kind krijgt na onvruchtbaarheid of adoptie of als je eindelijk je kind verwacht, maak dan een plakboek van wat je tot nu toe bij je kind en het leven van je kind heeft gebracht.
Geestelijk
Om mentaal vaarwel te zeggen tegen het oude jaar en hallo tegen het nieuwe jaar, is het belangrijk om georganiseerd te zijn. Dit kan van toepassing zijn op elk aspect van je leven, omdat dingen de neiging hebben om rommelig te worden als je wordt afgeleid door te proberen je gezin op te bouwen. Dit is wat u moet doen:
- Ruim je huis op van alle rommel en dingen die je herinneren aan je dieptepunten tijdens je reis. Het hebben van te veel rommel heeft een negatief effect op je humeur en kan een gevoel van depressie veroorzaken. Het wegwerken van alles dat je herinnert aan de treurigste dagen van het afgelopen jaar zal een verademing zijn.
- Plan de afspraken van uw arts en wat u moet doen om u hierop voor te bereiden. Dit kunnen medische geschiedenissen en papierwerk zijn, injecties of een dieet of fitnessverandering als u vecht tegen zoiets als polycysteus ovariumsyndroom. Als u georganiseerd en voorbereid bent, voelt u zich beter bij uw afspraken en heeft u een grotere kans op succes.
- Geef aan welk papierwerk je moet invullen om verder te gaan in het adoptieproces en organiseer alles wat je nodig hebt om ze te voltooien.
- Als je erin geslaagd bent om je gezin op te bouwen na onvruchtbaarheid of adoptie, is het tijd om de groei van je prachtige gezin te organiseren en te documenteren. Maak een plan om de mijlpalen van uw kinderen te noteren, inclusief de kleine, schattige, zoals grappige dingen die ze zeggen. Deze zijn door de jaren heen te gemakkelijk te vergeten, maar zullen u doen glimlachen als u erop terugkijkt.
fysiek
Er zijn veel dingen die je kunt doen om je fysieke zelf te heroriënteren in het nieuwe jaar. Het lijdt geen twijfel dat het afgelopen jaar chaotisch was! Je had waarschijnlijk niet de energie om je op je gezondheid te concentreren, van goed eten tot sporten, maar nu is het tijd om fris te beginnen!
Maak een plan voor welke fitness- en voedingsdoelen je moet halen om meer succes te hebben bij het zwanger worden, het voorbereiden op het ouderschap of het bijhouden van een peuter. Bij het organiseren van je fysieke doelen zijn babystapjes het beste. Als je jezelf grote doelen stelt, is de kans kleiner dat je je aan je fysieke plan houdt. Als je je doelen opdeelt in kleine, haalbare brokken, kun je het hele jaar door vooruitgang boeken.
Nicole Witt is de eigenaar van Het adoptie-adviesbureau, een onbevooroordeelde hulpbron ten dienste van pre-adoptiegezinnen door hen de opleiding, informatie en begeleiding te bieden die ze nodig hebben om een pasgeboren baby veilig te adopteren, meestal binnen drie tot twaalf maanden. Ze is ook de maker van Voorbij onvruchtbaarheid, een site voor gemeenschapsondersteuning en een online tijdschrift gericht op gezinnen die onvruchtbaarheid hebben doorgemaakt.
