Maar persoonlijke training heeft een groot aantal ongekwalificeerde mensen die beweren dat ze kunnen trainen, maar klanten in gevaar brengen. Het probleem? Er zijn geen staats- of federale veiligheid voorschriften waaraan een persoon moet voldoen voordat hij of zij kan beweren gekwalificeerd te zijn in de gezondheids- en fitness veld. Erger nog, bij sommige sportscholen - inclusief fitnessclubs van grote namen - heb je alleen een middelbare schooldiploma nodig om aangenomen te worden. Dus als consument is het belangrijk om te weten hoe je een personal trainer inhuurt en degenen die mogelijk gevaarlijk zijn voor je gezondheid te vermijden.
Pas op voor gevaarlijke personal trainers
De meeste trainers zijn gekwalificeerd en bekwaam, maar er zijn er die ondergekwalificeerd zijn of misschien gekwalificeerd zijn maar niet geschikt zijn voor de baan. Luister naar je gevoel wanneer je met een fitnessprofessional werkt. Als iets gewoon niet goed voelt, is het dat waarschijnlijk ook niet. Maar er zijn ook enkele tekenen die erop kunnen wijzen dat u mogelijk met een personal trainer werkt die uw gezondheid kan schaden in plaats van helpen.
Je trainer beantwoordt je vragen niet. Als je een vraag stelt, moet een goede personal trainer kunnen reageren met een schat aan kennis of suggesties. Als hij dat niet kan - en niet aanbiedt om uw vraag te onderzoeken en contact met u op te nemen - kan er iets mis zijn.
Je trainer luistert niet naar je als je nee zegt. Als je begint te klagen over pijn of uitputting in je spieren of gewrichten, zal een goede personal trainer je vertellen om te vertragen of te stoppen. Als ze dat niet doet en je door de pijn heen duwt, kun je ernstig gewond raken. Zoek een andere trainer.
Je trainer geeft niet genoeg aanmoediging. Een personal trainer moet positieve bekrachtiging bieden om u te helpen uw doelen te bereiken. Als je trainer niet je grootste cheerleader of erger is, vernederend is en je het gevoel geeft een mislukkeling te zijn, zoek dan een nieuwe.
Je trainer geeft ongevraagd gezondheidsadvies of supplementen. Als een personal trainer om wat voor reden dan ook probeert u supplementen te verkopen, of deze nu worden aangeboden door de sportschool of die zij persoonlijk verkoopt, wees dan op uw hoede. Tenzij een personal trainer een gekwalificeerde arts, holistisch beoefenaar of voedingsdeskundige is, mag ze geen medisch advies geven. En met het potentiële gevaar van supplementen voor gewichtsverlies die krachtige stimulerende middelen bevatten, bent u zeker: wil wegblijven van duister advies van iemand die niet gekwalificeerd is om medicijnen voor te schrijven of supplementen.
Je trainer lijkt afgeleid. Sportscholen zijn luidruchtige plaatsen. Als een personal trainer snel afgeleid wordt of meer aandacht besteedt aan zijn mobiele telefoon of andere mensen, is het misschien tijd om een attente trainer te zoeken om mee te werken. Je hebt en verdient zijn onverdeelde aandacht bij het werken met gewichten en machines of bij het uitvoeren van andere oefeningen.
Hoe vind je een gekwalificeerde personal trainer
Als u het onderzoek doet voordat u iemand inhuurt, is het vinden van een gekwalificeerd personal trainer eenvoudig. Hier zijn enkele eenvoudige suggesties.
1
Verwijzingen krijgen
We luisteren naar het advies van onze vrienden en familie wanneer ze een kapper of dokter voorstellen, dus waarom geen personal trainer? Hun suggesties kunnen u verwijzen naar een sportschool of fitnessclub die het soort training biedt waarnaar u op zoek bent.
2
Bekijk personal trainers in je sportschool
Door te kijken hoe een trainer met klanten omgaat, krijg je een redelijk goed beeld van hoe hij met jou zou werken. Zoek vooral naar trainers die werken met mensen die jouw fitnessdoelen delen.
3
Bekijk professionele organisaties
De ACSM, ACE en NSCA bieden allemaal aanbiedingen voor personal trainers in uw regio.
4
Boek een proefafspraak
Een goede personal trainer moet met je kunnen gaan zitten praten voordat je je aanmeldt. Ze zou je ook door een typische trainingsroutine moeten kunnen leiden. Veel gezondheidsclubs bieden aanvullende persoonlijke trainingen aan als onderdeel van het lidmaatschap.
5
Praat met de fitnessdirecteur van uw fitnessclub
Als uw sportschool een lange lijst met trainers heeft, kan het moeilijk zijn om te kiezen welke voor u geschikt is. Praat met de fitnessdirecteur over je gezondheids- en fitnessdoelen en laat haar je koppelen aan een goede match in een personal trainer. En wees niet bang om nog een verwijzing te vragen als het niet klikt met die specifieke trainer.
6
Verwacht geen wonderen
Een van de veelgehoorde klachten van trainers is dat sommige cliënten wonderbare resultaten verwachten en vervolgens hun trainer de schuld geven van het feit dat hij niet gekwalificeerd genoeg is om hen te helpen hun onrealistische doelen te bereiken. Zelfs de beste personal trainers kunnen niet van de ene op de andere dag resultaten leveren, zoals 30 pond verliezen in een week of zes kledingmaten laten vallen in twee weken; ze kunnen je echt niet helpen je doelen te bereiken als je te veel eet, te veel calorieën drinkt of zelden buiten je afspraken sport. Wees redelijk over uw doelen en neem verantwoordelijkheid voor uw deel van het programma. Zorg ervoor dat je een gezond dieet volgt, goed hydrateert, voldoende slaapt en rond je persoonlijke trainingssessies af met je eigen trainingen.
Meer fitness
Unieke trainingen die resultaat opleveren
Echte fitness voor echte vrouwen
Fitnesstechnologie voor je beste lichaam
