De zomer brengt prachtig, warm weer en veel reisplannen. Of je nu van plan bent om door Europa te trekken, naar het zuiden te gaan om een strandgodin te worden of een weekendje weg de stad uit te gaan, reizen tijdens je menstruatie is niet leuk. Maak je geen zorgen! Naast het bij de hand houden van maandverband of tampons, vindt u hieronder manieren om het reizen tijdens uw menstruatie comfortabeler te maken.
Kleed je comfortabel
Als je uren in het vliegtuig zit of door de stad wandelt die je bezoekt, zorg er dan voor dat je kleding draagt waarin je je prettig voelt, zoals een joggingbroek en een lang T-shirt of tanktop. Als je je zorgen maakt over lekkage of een tijdje geen toegang hebt tot een badkamer, kies dan voor een donkere broek of korte broek boven een lichte.
Pak snacks in die je lekker vindt
Om sommige van de te zoute chips of noten die vluchten je bieden te vermijden, pak je een gezonde snack in waarvan je geniet en waarvan je weet dat je er geen opgeblazen gevoel van krijgt. Als je tijdens je menstruatie gewoonlijk bepaalde trek hebt, pak dan wat van die snacks in, want je hebt misschien niet veel opties tijdens je reis. Zorg ervoor dat u zout en te veel suiker vermijdt, omdat deze de PMS-symptomen verergeren.
Leid jezelf af
Doe iets wat je leuk vindt om je te helpen Moeder Natuur te vergeten. Breng een boek, je favoriete tijdschriften of muziek mee, of kijk films om je gedachten af te leiden van je menstruatie.
Houd pijnstillers bij de hand
Als je tijdens je menstruatie last hebt van krampen of hoofdpijn, zorg er dan voor dat je pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen bij je hebt. Sommige vrij verkrijgbare pijnstillers zijn speciaal gemaakt voor: Dames op hun menstruatie, dus misschien wilt u die ook overwegen.
Blijf gehydrateerd
Veel water drinken en ervoor zorgen dat je goed gehydrateerd bent, is een van je beste verdedigingen tegen PMS-symptomen. Als je een exotisch land bezoekt, koop dan flessenwater in plaats van drinkwater uit de kraan. Kies in het vliegtuig voor water in plaats van cafeïnehoudende dranken, omdat cafeïne de PMS-symptomen kan verergeren.
Pak een extra paar ondergoed en broeken in
Zorg ervoor dat u in het vliegtuig, de trein of de bus een extra paar ondergoed en joggingbroeken in uw handbagage bewaart voor het geval u lekkage heeft. Als je een stad te voet verkent, zorg er dan voor dat je de tijd in de gaten houdt en regelmatig stopt bij het toilet.
Het belangrijkste is dat je niet vergeet dat je op vakantie bent! Ja, een menstruatie is niet het leukste om te hebben tijdens je vakantie, maar onthoud dat je er bent om te genieten en niet om je druk te maken over iets dat deel uitmaakt van het vrouw-zijn. Goede reis!
Meer reistips
5 musthaves op reis
5 reisfouten die je kunt vermijden
Reisbenodigdheden voor de zomer
