Nu de baby er is, kijk je er naar uit om te slapen zoals vroeger, droom verder! Hier zijn echter een paar handige tips die u zullen helpen bij het ontwikkelen van goed slaap gewoontes voor de nieuwe baby. Het kan worden gedaan zonder tranen en trauma.
Lees van tevoren wat
Een geweldige manier om vooraf wat onderzoek te doen, is door een exemplaar van Healthy Sleep Habits, Happy Child op te halen. Dr. Marc Weissbluth, een gerespecteerde kinderarts en vader van vier kinderen, schreef het boek. De
auteur helpt bij het identificeren van het verschil tussen dag- en nachtslaap, hoe om te gaan met het huilebalksyndroom, veelvoorkomende fouten die ouders maken bij een poging om een baby samen met klodders naar bed te brengen
van andere onschatbare weetjes.
Witte ruis
Velen van ons hebben dit magische wonder nodig om in slaap te vallen met een snurkende echtgenoot of zwaar ademende hond. Vooral in appartementen en appartementen kunnen gedeelde muren door luidruchtige buren frustrerend worden
voor jou en de baby. De immer populaire luchtbevochtiger met een constant gezoem kan magie werken en is geweldig voor droge klimaten en wintermaanden wanneer de hitte op volle toeren draait. Sommige kinderdagverblijven hebben fans
overhead die helpen bij het creëren van een zacht geluid. Breng een cd-speler mee of zet uw iPod in de luidsprekerhouder op zachte, klassieke muziek om de baby te laten slapen - dit zou de creativiteit moeten verbeteren
ook later in het leven.
Wees geduldig
Probeer de eerste paar maanden flexibel te zijn. Bedenk hoe lang het duurde voordat je rustig in slaap viel in een nieuw huis of appartement, dit is een nieuwe wereld voor baby's! Leer uw. lezen en begrijpen
persoonlijkheid en temperament van de baby. Zuigelingen doorlopen verschillende ontwikkelingsstadia die de slaap kunnen verstoren. Terwijl sommige baby's de hele nacht doorslapen als ze 14 pond hebben bereikt
anderen kunnen maanden en zelfs jaren worstelen. Maar door een stapje terug te doen en te erkennen dat je baby net zo graag wil doorslapen als jij, is een stap in de goede richting
richting. Wat de ene maand misschien werkt, de volgende maand misschien niet, heb een handvol ideeën op een laag pitje voor het geval dat.
Routines en vroege bedtijden
Een schema starten tijdens de tweede of derde maand kan geen kwaad, vooral niet voor actieve baby's. Dit zal helpen een tijd aan te geven om tot rust te komen. Misschien een bad, verhaaltje, liedje, eten en dan tijd voor
baby om te ontspannen en in slaap te vallen. Word geen momzilla als het schema af en toe moet veranderen voor extra tijd met opa en oma of een afspraak, maar probeer geleidelijk in een
routine. Veel moeders melden dat als de baby op een vroeger uur, zoals 19:00 of 20:00 uur, naar bed wordt gebracht, de baby 's nachts beter doorslaapt, omdat hij of zij minder vaak wakker wordt.
Handige tips voor baby's van één jaar en jonger
• Wees geduldig, een baby kan 20 minuten of langer nodig hebben aan beweging, rusteloosheid en zacht huilen voordat hij of zij in slaap valt.
• Til de baby niet elke keer op als hij of zij huilt wanneer hij of zij probeert in slaap te vallen, dit kan leiden tot slechte gewoonten, zoals de baby die denkt dat er iemand naar hem toe zal komen.
of haar redding elke keer dat er een kreet wordt geuit.
• Probeer een interval van ten minste twee uur aan te houden tussen de voedingen overdag. Als een baby vaker wordt gevoed, kan hij of zij 's nachts meer wakker worden en minder nodig hebben
voedingen.
• Maak de maaltijd tijdens nachtelijke voedingen snel en onaangenaam. Dit zal de baby helpen begrijpen dat de nacht bedoeld is om te slapen, niet om te spelen of te knuffelen en dat zullen ze ook doen
snel leren om snel weer naar bed te gaan.
• Probeer overdag een dutje te doen tot niet meer dan drie uur per keer. Dit zal de baby helpen te leren dat de nacht voor de lange slaap is en dat de dag voor kortere periodes van slaap is.
slaap.
• Dit is een cultureel debat, maar veel kinderartsen raden aan om de baby niet in je bed te laten slapen. Het gezegde luidt: als ze er eenmaal zijn ingetrokken, willen ze er nooit meer uit.
