Als je wakker wordt met een zware kater, kan het lijken alsof er geen einde in zicht is. Probeer deze natuurlijke geneeswijzen eens in plaats van medicijnen te gebruiken, zodat u zich beter kunt voelen en uw dag kunt voortzetten.
preventie
De beste manier om een kater te voorkomen is natuurlijk door niet te dronken te worden en jezelf uit te drogen. We hebben allemaal het advies gehoord - wissel drankjes één-op-één af met water en drink niet op een lege maag. Maar zelfs als het daarvoor te laat is, zijn er nog enkele preventieve maatregelen die u kunt nemen om een kater te voorkomen. Drink voor het slapengaan een extreem groot glas water en eet een paar crackers of een stuk brood zodat je lichaam wat voedingsstoffen heeft om 's nachts mee te werken.
Ochtenddrankjes
En in de ochtend? We hebben één woord voor je: water. Een paar slokjes van een energiedrank kunnen zeker helpen om je elektrolyten aan te vullen, en een kopje koffie kan je misschien meer alert maken, maar het is water, duidelijk en simpel, dat zal je echt weer op het goede spoor krijgen - met misschien een scheutje citroensap en honing voor een extra stimuleren. Koffie kan je zelfs meer uitdrogen en tot nog ergere hoofdpijn leiden; en, belangrijker nog, negeer dat oude "haar van de hond" ding en probeer de kater niet met meer alcohol te verjagen. Volgens
De gezondheid van mannen deskundige Dr. Hall-Flavin, meer alcohol drinken in de ochtend zal het onvermijdelijke alleen maar verlengen en kan zelfs leiden tot afhankelijkheid.Koolhydraten
Koolhydraten zijn een geweldige manier om je bloedsuikerspiegel weer op orde te krijgen. Knabbel aan wat gewone crackers als dat alles is waarvan je denkt dat je maag het aankan. Maar als je denkt dat het toe is aan iets meer, overweeg dan om een stuk volkoren toast met een klein beetje jam te eten.
Gember
De Redacteuren van Consumentengids raad gember ten zeerste aan als een manier om je misselijkheid te verlichten. Voor een snelle oplossing is een blikje ginger ale voldoende. Zorg ervoor dat je het eerst roert, om zoveel mogelijk van het bruisen te verwijderen, want dat kan je buik uiteindelijk erger maken. Maar als je de energie hebt om je eigen gemberthee te maken, is dat zeker de ideale oplossing. Kook tien vers gesneden stukjes gemberwortel in vier kopjes water gedurende ongeveer tien minuten. Zeef en pers het sap van een sinaasappel en een halve citroen. Roer een half kopje honing erdoor. Nip langzaam en voel de opluchting over je heen spoelen.
Rest
Zoals bij elke aandoening, is rust altijd het beste. Leg indien mogelijk een koud kompres op je hoofd, sluit de jaloezieën en probeer een extra oog dicht te doen. Gewoon je ogen sluiten en stil liggen, zal je lichaam op weg helpen naar herstel.
meer remedies
5 voedingsmiddelen die een kater helpen
Voedingsmiddelen die hoofdpijn helpen
Katerhelper: Gwyneth Paltrow's Goop te hulp schieten
