Lichaamsbeeld en gewichtsproblemen voor velen van ons - en tieners zijn niet anders. Die problemen kunnen zich op verschillende manieren manifesteren, waaronder specifiek gedrag met betrekking tot de dagelijkse voedselinname. En daarom vragen over percepties van gewicht, specifieke voedselinname en specifieke andere eetgerelateerd gedrag is opgenomen in het tweejaarlijkse onderzoek van het Center for Disease Control naar riskante gedrag in de jeugd.
Voeding
beïnvloedt alles, van uiterlijk tot het vermogen om te leren. Het is zo simpel als wat ons in leven houdt, maar het is ook veel meer dan dat. Met de hoeveelheid tijd die wij als moeders besteden aan ons zorgen maken over onze
voeding en voedselinname van kinderen, denken we misschien dat het belang van een gezond en uitgebalanceerd dieet al door onze tieners wordt begrepen. In sommige opzichten wordt het begrepen - maar het lijkt niet te voorkomen
sommige adolescenten van risicovol gedrag bij gewichtsbeheersing.
Crashdiëten en middelen voor gewichtsbeheersing
Zelfs jongeren die zichzelf "ongeveer op het juiste gewicht" vinden, geven toe dat ze gedrag vertonen zoals vasten, braken of het gebruik van laxeermiddelen in een poging om op een bepaald niveau op gewicht te blijven of af te vallen.
meer gewicht. Het probleem is natuurlijk dat dit gedrag de juiste balans van voedingsstoffen in het lichaam van een kind kan beïnvloeden op een moment dat goede voeding van cruciaal belang is voor nog steeds groeiende botten en
hersenen. Het risicovolle gedrag heeft zowel gevolgen op de lange termijn als op korte termijn; dat nutriëntentekort op zo'n kritiek moment niet later kan worden ingevuld.
Adolescente besluitvorming
Net als bij andere problemen, is uw bijna volwassen kind nog niet volwassen en heeft het nog steeds uw aandacht en begeleiding nodig. Tussen hun zich nog steeds ontwikkelende vermogen om beslissingen te nemen en het gevoel van onoverwinnelijkheid zijn vele
tieners oproepen, hebben kinderen voortdurend ouderlijke inbreng nodig om voedingsstoffen in balans te brengen met calorieën en om op de juiste manier fysiek actief te blijven. Kinderen moeten eraan herinnerd worden dat gezond eten een levensvaardigheid is.
Blijf waakzaam
Veranderingen in het gedrag van uw kind met betrekking tot eten en eten kunnen, net als bij ander risicovol gedrag, wijzen op ernstiger problemen. Alert blijven op het uiterlijk, de stemming en de voedselinname van uw kind - zonder
aanmatigend worden, natuurlijk - kan u helpen uw kind te helpen een aantal van deze risicovolle gedragingen af te wenden. En net als bij ander gedrag, is het modelleren van geschikte besluitvorming en gedrag een manier om
leer uw kind over het balanceren van gezond eten - en gezonde gewichtsbeheersing.
Hoewel wij als ouders niet kunnen voorkomen dat onze kinderen risicovol gedrag vertonen, kunnen we ons ervan bewust blijven en hen helpen goede beslissingen te leren nemen.
Meer over opvoedende tieners:
- Tieners en risicovol gedrag: geweld op school
- Moeten kinderen caloriebewust zijn?
- Eetstoornissen: een moeder en dochter laten ons binnen
- Fat-haters club: lichaamsbeeldcrisis bij tieners
