Kerstcadeaus: gezondheids- en fitness-dvd's en boeken
Stephanie Vitorino De ultieme lichaamsvormer
Nationaal gecertificeerde fitnessexpert en beroemdheidstrainer Stephanie Vitorino, bekend om haar zeer effectieve trainingsprogramma's, is zojuist uitgebracht De ultieme lichaamsvormer, de eerste dvd van haar nieuwe V Body-workoutserie. Vitorino's dvd bevat twee intervaltrainingen van 30 minuten die cardio combineren met krachttraining voor het hele lichaam om de kernspieren te activeren in elke beweging, met de nadruk op de "V" -vorm (brede schouders die zich versmallen tot een smalle taille) waar fitnessliefhebbers uren in de sportschool door kunnen brengen bereiken. De V Body High Step Workout van de dvd richt zich op het vormgeven van het onderlichaam, terwijl de V Body Mat Workout het lichaam vormt met lange en slanke spieren door yoga-geïnspireerd krachtwerk op te nemen. Als bonusmateriaal bevat de dvd ook een speciaal V-8-abdominaalsegment met de acht favoriete bewegingen van Vitorino voor het verkleinen van de taille, evenals pop-up trainingstips en een trainingstimer. Geschikt voor mannen, vrouwen en alle fitnessniveaus,
De ultieme lichaamsvormer levert echte lichaamsvormende resultaten in de meest efficiënte hoeveelheid tijd.
Beschikbaar:www. StephanieVitorino.com
Kleinhandel: $14.95
Uitademen: Core Fusion Pure Abs & Arms
De nieuwste fitness-dvd-release in de bekroonde, bestverkopende favoriete Core Fusion-serie van beroemdheden, Buikspieren en armen richt zich op het hele bovenlichaam en zet de beproefde formule voort van vijf geconcentreerde trainingen van 10 minuten die snelle resultaten en maximale flexibiliteit bieden. Deze trainingen zijn niet alleen uitdagend, ze verbeteren ook de houding en uitlijning. Core Fusion Pure Abs & Arms wordt geleverd met een weerstandsband en geeft sporters de meest effectieve bewegingen om kracht, tonus en verlenging van de spieren te vergroten.
Beschikbaar:www. AcaciaCatalog.com
Kleinhandel: $17.99
Zumba Fitness Total Body Transformation-systeem
Haal je trainingsmaatjes de Zumba Fitness Total Body Transformation System dvd-set en een fitnessbijeenkomst houden om door de vier-disc, zes-workout-collectie te spitten met salsa, cumbia, samba, merengue en meer. De Zumba dvd-set wordt geleverd met op maraca geïnspireerde toning sticks om body sculpting toe te voegen aan dit verkwikkende programma. (Overweeg voor de kinderen op je lijst: Zumbatomisch, een baanbrekend fitnessprogramma dat speciaal is ontworpen voor meisjes en jongens van 4 tot 12 jaar en waarin latin, urban en hedendaagse dansbewegingen worden gecombineerd met energieke beats. De Zumbatomic Boxset bevat drie dvd's met individuele trainingen van 30 minuten, een cd-soundtrack en een stripboek.)
Beschikbaar:www. Zumba.com
Kleinhandel: $ 59,95 voor Zumba Fitness Total Body Transformation-systeem ($ 49,95 voor Zumbatomisch)
Shiva Rea: Dagelijkse Energie Vinyasa Flow Yoga
Met yoga-superster Shiva Rea's zeven yoga-oefeningen van 20 minuten - één voor elke dag van de week - Dagelijkse energie Vinyasa Flow Yoga herstelt energie, kracht en balans en biedt een training die nooit saai wordt. Met de aanpasbare Yoga Matrix kunnen yogi's en yogini's kiezen uit meer dan twee uur yoga om eindeloze mogelijkheden te creëren voor langere oefeningen. Met ontspannende maanprogramma's en stimulerende zonnepraktijken, bouwen yogasessies uithoudingsvermogen op, vormen ze lange, magere spieren en helpen ze gebruikers om de balans tussen lichaam en geest te bereiken.
Beschikbaar:www. AcaciaCatalog.com
Kleinhandel: $19.99
ChiRunning dvd en boek
Ultramarathonloper Danny Dryer heeft met zijn revolutionaire hardlooptechniek duizenden beginnende hardlopers, doorgewinterde marathonlopers en triatleten blessurevrij en op hun best geholpen. ChiRunning combineert de innerlijke focus en stroom van Tai Chi met de hoge energie van hardlopen om hardlopers het mentale en fysieke welzijn te geven om hun fitnesspotentieel te bereiken. Zowel de dvd als het boek bieden uitgebreide uitleg en stapsgewijze instructies om van hardlopen een plezierige, levenslange oefening te maken voor hardlopers van alle leeftijden en uithoudingsniveaus. Bonus: je kunt ook de dvd gebruiken en boeken met de ChiRunning & ChiWalking Dagelijks trainingsdagboek, een logboek van 14 maanden boordevol motiverende citaten, tips en inspirerende foto's, om je favoriete hardlopers een handig hulpmiddel te geven om doelen te stellen, trainingen bij te houden en de voortgang in kaart te brengen.
Beschikbaar:www. ChiRunning.com
Kleinhandel: $ 49,95 voor ChiRunning dvd en boek; $ 14,95 voor de Dagelijks trainingsdagboek
Platte buik dieet! Kookboek
Eindelijk! Het Flat Belly Diet - beschouwd als een van de populairste nieuwe diëten in Amerika - heeft een bijbehorend kookboek. Het platte buik dieet! Kookboek, van de redactie van preventie magazine, heeft het nog gemakkelijker gemaakt om het plan voor het eten van platte buiken in praktijk te brengen. Met 200 gemakkelijk te bereiden, heerlijk gezonde recepten met vette ingrediënten, zoals noten, avocado's en pure chocolade, om er maar een paar te noemen, Platte buik dieet! Kookboek bevat praktische kook- en boodschappentips, een opfriscursus eten om buikvet te verbranden en veel smakelijke motivatie om af te vallen en toch gezond te eten.
Beschikbaar: Grote boekhandels en www. Amazon.com
Kleinhandel: $27.99
Eet dit niet dat! 2010: de oplossing voor gewichtsverlies zonder dieet
Een onmisbaar boek voor uit eten en boodschappen doen, hoofdredacteur van De gezondheid van mannen David Zinczenko's Eet dit, niet dat! 2010 levert de meest actuele informatie over het maken van de beste voedselwissels voor die typisch toegeeflijke gerechten die lezers duizenden calorieën zullen besparen. Het vijfde boek in de populaire serie onthult voedingsinformatie van het meest darmbrekende restaurant ketenmenukeuzes en verwerkte supermarktgerechten en biedt gezondere opties die net zo smaken verrukkelijk.
Beschikbaar: Grote boekhandels en www. Amazon.com
Kleinhandel: 19.99
Leeftijdswissers voor vrouwen
Van de redactie van Gezondheid van vrouwen komt Leeftijdswissers voor vrouwen, een boek met het meest geavanceerde wetenschappelijk onderbouwde advies om mooi oud te worden en er op elke leeftijd geweldig uit te zien. Dit onschatbare boek onthult de beste anti-verouderingsoefeningen, huidverzorgingsproducten en superfoods, en tips voor de gezondheid van de hersenen en levenslange seksuele intimiteit. Leeftijdswissers voor vrouwen geeft vrouwen een beter begrip van hun lichaam nu en door de jaren heen, evenals manieren om gezond te blijven en vroegtijdige veroudering te voorkomen.
Beschikbaar: Grote boekhandels en www. Amazon.com
Kleinhandel: 24.99
