Hoe hard je ook je best doet, je kinderen zullen uiteindelijk alles over jou te weten komen - de grote, de niet-zo-grote en de dingen waarvan je hoopte dat ze voor altijd verborgen zouden blijven. Maar als het gaat om geestesziekte, de enige manier waarop ouders ervoor kunnen zorgen dat hun kinderen niet opgroeien met het idee dat het een schande is om leven met een depressie, angst of een andere stoornis is door een communicatielijn met hen te openen en eerlijk te zijn over hun eigen ziekte.
Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Terwijl een ouder in haar hart kan weten dat een waarheidsgetrouwe gesprek over haar ziekte uiteindelijk kan leiden tot minder angst bij haar kind, vooral als een genetische invloed een rol speelt bij die stoornis, lijkt het zelden alsof er een ideale leeftijd of moment is om het op te voeden. En zelfs als er tijdens een rustig ontbijt of een wandeling in het park hart-tot-hart gespreksmomenten zijn, hoeveel moet u dan onthullen - kunt of
zou moeten u probeert weg te komen met het verbergen van uw depressie of angst?Absoluut niet, zegt Mayra Mendez, Ph. D., LMFT, een gediplomeerd psycholoog en programmacoördinator voor intellectuele en ontwikkelingsstoornissen en geestelijke gezondheidsdiensten bij Providence Saint John's Child and Family Development Center in Santa Monica, Californië. Mendez herinnert ouders eraan dat praten met kinderen over psychische aandoeningen alleen kan helpen om onzekerheid te demystificeren en verwarring, misvattingen ophelderen en het begrip bevorderen dat psychische aandoeningen echt zijn en behandelbaar.
“Een eerlijk en begrijpelijk gesprek met een kind over de psychische problemen van de ouder kan de relatie ondersteunen door: het versterken van de communicatie, betrokkenheid en het kind helpen de gevoelens, het gedrag en de reacties van de ouder te begrijpen,” Mendez zegt. “Het delen van informatie op een ontwikkelingsgericht niveau voor het kind ondersteunt de ouder/kind band, versterkt vertrouwen en bevordert de preventie van vervormingen, misvattingen en negatieve stereotypen die verband houden met mentale ziekte."
Meer: Mijn kind eet deze zomer zichzelf op tv en ik voel me helemaal niet schuldig
Dus je hebt besloten om een open boek te zijn met je kinderen - wat nu? Geloof het of niet, Mendez zegt dat je niet hoeft te wachten tot je kind een tiener is om met hen over psychische aandoeningen te praten. Hoe u de informatie presenteert, is belangrijker dan wachten tot uw kind een bepaalde leeftijd heeft bereikt.
"Het delen van informatie over geestesziekten kan worden beschouwd als jong als voorschoolse leeftijd", zegt Mendez. “Van belang in de discussie is het ontwikkelingsvermogen van het kind. Een kind in de voorschoolse leeftijd reageert bijvoorbeeld eerder op visuele informatie, zoals het labelen van gevoelens van verdriet als het kind getuige is van een ouder snikken of gevoelens van bezorgdheid labelen als het kind getuige is van een ouder ijsberen of trillend. Kinderen in de voorschoolse leeftijd merken gedrag en uitdrukkingen op en nemen stemtonen op. Lange verbale uitleg geven zou niet geschikt zijn voor de ontwikkeling van een kind in de voorschoolse leeftijd.”
De beste tijd om met een kind over een aandoening te praten, is een tijd waarin het kind ontspannen en attent is en misschien vragen stelt, zegt Mendez. Als uw kind u een vraag stelt, moet uw antwoord alleen voldoende informatie bevatten om aan het begripsniveau van het kind te voldoen - niet meer en niet minder.
“Het is aan te raden voor ouders om verhalen te gebruiken, boeken te lezen die zijn geschreven op een ontwikkelingsgericht niveau en deel informatie over hulp krijgen door taal te gebruiken, zoals 'de dokter bezoeken die mama of papa helpt',' Mendez zegt. “Het is belangrijk dat het gesprek plaatsvindt in een rustige, kalme omgeving, op een rustige toon en met rustgevende gezichtsuitdrukkingen. Op elke leeftijd moet de uitkomst van het gesprek er een zijn die het kind geruststelt en het kind niet in nood achterlaat.”
Meer:Psst: Zelfs ouders die slaan weten dat kinderen zich er niet door gaan gedragen
Als uw grootste angst bij het bespreken van uw toestand is dat u uw kind angst inboezemt, zegt Mendez dat u het beste kunt wat u wel kunt doen, is u geruststellen dat u hulp krijgt, zodat ze beginnen te begrijpen dat psychische symptomen beheersbaar. Afhankelijk van hun leeftijd, moet je het onderwerp de komende jaren misschien meerdere keren behandelen als ze groeien, volwassen worden en meer willen leren (wat bewijst dat je het geweldig doet).
Maar wat moet u doen als u bij uw kind tekenen van een mogelijke psychische aandoening begint te zien? Als ouder die al goed op de hoogte is van mentale aandoeningen, bevindt u zich in een uitstekende positie om voor uw kind te pleiten en haar of hem te helpen zich bevoegd te voelen om hulp te zoeken.
Als u zich zorgen maakt over uw baby of kind in de voorschoolse leeftijd, zegt Mendez dat ouders moeten overwegen om een arts te raadplegen beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg die is opgeleid in het beoordelen, diagnosticeren en behandeling. Voor kinderen van 6 jaar en ouder en adolescenten raadt ze aan om een deskundige in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen die kennis en ervaring heeft met aandoeningen van kinderen en adolescenten.
Er zijn veel manieren waarop ouders contact kunnen maken met de geestelijke gezondheidszorg. Deze omvatten contact opnemen met hun verzekeringsmaatschappij voor een verwijzing naar de geestelijke gezondheidszorg; het aanvragen van een verwijzing van de kinderarts van een kind; met de eigen GGZ praten over een verwijzing naar een kinderspecialist; contact opnemen met 211 voor gemeenschapsmiddelen; contact opnemen met de lokale afdeling van de informatielijn voor geestelijke gezondheid voor middelen en verwijzingsopties; andere ouders vragen die mogelijk ervaring hebben met zorgstelsels voor geestelijke gezondheidszorg of via sociale media in contact komen met nationaal erkende organisaties voor geestelijke gezondheidszorg zoals de National Alliance on Mental Illness, National Institutes of Health, Centers for Disease Control of lokale afdelingen voor geestelijke gezondheid voor de staat van residentie.
Meer: Ik weet precies wat ik mijn zonen moet vertellen over verkrachting
“Vroegtijdige hulp komt gezinnen met concrete hulp ten goede, vergroot de mogelijkheden voor emotionele steun, biedt gezinnen ontwikkelingsbegeleiding, ondersteunt de gezonde progressie van de ouder-kindrelatie, biedt vroege diagnose en behandeling om decompensatie en verslechtering van het functioneren te voorkomen en ondersteunt gezinnen met informatie over belangenbehartiging,” Mendez zegt.
