BodyMedia FIT dook in gebruikersgegevens en ontdekte in welke staten de sterkste - en de meest zwaarlijvige - mensen zijn.
We hebben allemaal de statistieken gehoord: volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control wordt ongeveer een derde van de Amerikanen als zwaarlijvig beschouwd, wat betekent dat ze een body mass index van 30 of hoger hebben.
Onderzoekers met activity tracker BodyMedia FIT hebben echter een beetje gegraven en ontdekten dat het percentage zwaarlijvige mensen in de meeste staten meer dan 50 procent is. Het bedrijf heeft gegevens van ongeveer 180.000 gebruikers gemeten en ontdekte dat Indiana met 59 procent het hoogste percentage zwaarlijvige gebruikers heeft, terwijl West Virginia met 58,8 procent een goede tweede plaats inneemt. Maryland en Colorado zijn de staten met de sterkste gebruikers met respectievelijk 38,1 procent en 48,2 procent obesitas.
De gewoonten van zeer succesvolle verliezers
Het is echter niet allemaal slecht nieuws. Uit het onderzoek van BodyMedia bleek dat mensen die erin slaagden om ten minste 10 procent van hun lichaamsgewicht te verliezen, dit doen door eenvoudige aanpassingen aan hun dieet en trainingsroutine aan te brengen. Dit is wat ze deden:
- Ze hielden een eetdagboek bij. BodyMedia FIT-gebruikers die gemiddeld 10 procent van hun lichaamsgewicht verloren, hadden meer kans om op te schrijven wat en wanneer ze aten en dronken.
- Ze aten wat minder en oefenden wat meer. Het is geen "alles of niets"-strategie - succesvolle BMF-gebruikers hadden de neiging om met slechts een klein tekort te eten terwijl ze een beetje meer lichaamsbeweging kregen.
Hulp nodig om aan de slag te gaan met je gewichtsverlies reis? Lees de verhalen van vrouwen die allemaal viel meer dan 100 pond!
Meer tips en trucs voor afvallen
Hoe om gewicht te verliezen zonder dieet
Jillian Michaels over slank zijn voor het leven
5 geheime tips om af te vallen die werken
