Zijn uw ochtenden een chaotische stormloop van lunch inpakken, ontbrekende schoenen en niet genoeg koffie? Heb je soms het gevoel dat je kinderen niet de enigen zijn met een ochtendsmelt? Met wat voorbereiding vooraf en de juiste houding, kun je de waanzin gladstrijken. Hier zijn vijf tips om u te helpen uw ochtend routine.
Avondvoorbereiding
|
Doe de avond ervoor zoveel mogelijk. Hier zijn enkele ideeën voor voorbereidend avondwerk:
- Lunchpakket
- Krijg rugzakken geladen en klaar
- Waterflessen vullen en in de vriezer leggen
- Laat kinderen hun kleding kiezen en opmaken
Pam Keith, moeder van twee actieve jongens, gebruikt een hangende opberger van IKEA om een week aan outfits van tevoren klaar te leggen. "Ik kan je niet vertellen hoeveel tijd dat ons 's ochtends bespaart", zegt ze.
Ja, aan het eind van de dag bent u misschien uitgeput, maar zodra u de relatieve rust ervaart van een voorbereide ochtend, zult u gemotiveerd zijn om door te gaan met de planning vooraf.
Houd je aan een schema
De sleutel tot het voorkomen van een ochtendmeltdown is om te onthouden dat het schema de avond ervoor begint. Het is essentieel om de bedtijd van uw kind te beschermen. Een goed uitgerust kind zal een veel vlottere ochtend hebben dan iemand die zich "nog maar vijf minuten" in de quilt graaft.
Stel een ochtendschema in dat voldoende tijd biedt om door de ochtendroutine te komen zonder een gekke haast. (Als uw kinderen 30 minuten voordat het tijd is om het huis te verlaten uit bed zijn en het 40 minuten duurt om hun ochtendroutine te doorlopen, je bereidt jezelf voor op een ramp.) Je ochtendschema moet een vaste wektijd voor jou en je kinderen bevatten, een aangewezen tijd voor ontbijt en ochtendverantwoordelijkheden, en de precieze tijd dat iedereen de deur uit moet.
Maak een gepersonaliseerde checklist
Een gedetailleerde checklist helpt elk kind de ochtend motorisch door te komen. Als je pre-readers hebt, maak dan grafieken met afbeeldingen die laten zien wat ze moeten doen. Items kunnen zijn:
- Bed opmaken
- Aankleden
- Ontbijt eten
- Tanden poetsen
- Doe zonnebrandcrème op
- Pak een rugzak, waterfles en lunch
Laat perfectie los
Er zijn waarschijnlijk veel dingen waarvan je zei dat je ze NOOIT zou doen als moeder. In werkelijkheid kan die toewijding aan perfectie je ondergang zijn. Doe een stap terug en kijk naar je ochtenden. Zijn er enkele compromissen die u kunt sluiten die uw ochtendroutine kunnen helpen?
Ashleigh Kruk, een moeder van twee kinderen uit Tucson, zegt dat ze heeft geleerd het idee op te geven om een perfect uitgebalanceerd, gezond ontbijt te maken en haar kinderen precies de outfits aan te kleden die ze wil dat ze dragen. “Ik geef ze basiskeuzes en laat ze dan kiezen. Hoewel ik denk dat instant-ontbijtdrankjes een gruwel zijn, heb ik geleerd dat dit een strijd is die ik moest verliezen om de oorlog te winnen - zeker!
Ga voor een snel en makkelijk ontbijt
Verspil geen tijd als kok op korte termijn. Houd het simpel door uw kinderen beperkte keuzes te geven voor het ontbijt. Hier zijn enkele van onze favoriete make-ahead en quick-prep ontbijten:
- Crock-pot gebakken havermout (maak het zondagavond, eet het de hele week op)
- Pannenkoeken (zelfgemaakte pannenkoeken invriezen en in de broodroosteroven om opnieuw op te warmen)
- Yoghurt, sap en fruitsmoothies
- Huisgemaakte havermout-broodroosterwafels met bosbessen
Meer tips voor makkelijkere ochtenden
Geheimen van vlotte schoolochtenden
Hoe u het leven gemakkelijker kunt maken op schoolochtenden
Snelle ochtendmaaltijden voor het drukke gezin van mama
