Je agenda is constant volgeboekt met werk-, school-, kind- en recreatieve verplichtingen, die van de ene plaats naar de andere rennen. Met zoveel gekte is er zelden tijd om te genieten van de dingen die je doet of de plaatsen waar je heen gaat. Kalmeer je leven en waardeer de belangrijke dingen. Hier zijn een paar suggesties om uw leven te vereenvoudigen.
1.Terug naar de basis
Kijk eens naar je leven en ontdek wat echt belangrijk voor je is. Maak een lijst van vier of vijf dingen die je wilt doen, met wie je ze wilt doen en wat je wilt bereiken. Concentreer u op deze lijst en laat u niet afleiden door externe krachten.
2. Ruim je afspraken op
Afspraken achter elkaar plannen is een grote reden waarom we zo gestrest raken. In plaats van je agenda vol te proppen, laat je voldoende ruimte tussen de verplichtingen zodat je kunt decomprimeren. Plan tijd in om door de stad te reizen en concentreer je op elke taak die voorhanden is.
3. Stop met haasten
We hebben altijd zo'n haast dat we vergeten te genieten van wat we nu doen. Vertraag, neem de tijd en voel het moment. Denk niet na over wat u vervolgens moet doen en let op uw huidige activiteit.
4. Geen woede op de weg meer
Dit is waar het van pas komt om uw afspraken te spreiden. Als je niet constant gehaast bent, zul je minder stress hebben tijdens je dagelijkse woon-werkverkeer. In plaats van je zorgen te maken dat je te laat komt, neem je de tijd, luister naar je favoriete deuntjes en geniet van de rit. Als je te laat bent, zal sneller rijden je niet zoveel tijd besparen. Je zou jezelf nog later kunnen maken door overreden te worden of een ongeluk te veroorzaken.
5. Plan wat tijd voor jezelf in
Tijd voor jezelf nemen en de buitenwereld afsluiten is een belangrijk aspect om te waarderen wat echt belangrijk voor je is. Maak een wandeling, geniet van een kopje koffie aan de keukentafel of doe gewoon even helemaal niets. Soms moeten we ons op onszelf concentreren en onze batterijen opladen voordat we onze drukke dag kunnen aanpakken.
6. Geniet van schuldige genoegens
Of je nu je favoriete roddelblad leest, naar je favoriete televisieprogramma kijkt of je overgeeft in een muntchocolade-ijshoorntje, geniet van je eenvoudige geneugten in het leven en geniet ervan tot zijn volste.
