Natuurlijk, dagelijks poetsen en flossen is precies wat de dokter heeft voorgeschreven, maar ze zijn misschien niet genoeg om je tanden in topvorm te houden. Een paar veelvoorkomende gewoonten doen in het geheim onze tanden pijn, en Annalisa Somers, een tandarts uit Austin, Texas, zegt dat de meeste mensen niet eens beseffen dat ze schade aanrichten. Bent u schuldig aan een van deze vijf tandheelkundige don'ts?
Te langzaam eten - of te vaak
De snelheid en frequentie waarmee u eet, kan van invloed zijn op uw orale Gezondheid negatief. Na een maaltijd geeft de plakkerige tandplak op je tanden zuren af die je tanden aantasten - dus snacken gedurende de dag zorgt ervoor dat dat terugkeert en uiteindelijk gaatjes veroorzaakt. "Stel dat je een zak gummy-snacks of chocolade hebt", zegt Somers. "Je eet er nu één, één in 30 minuten, één in een uur - dat is slechter voor je tanden dan wanneer je zou zitten en het hele pakket in één keer zou opeten." Hetzelfde geldt voor het zitten voor een lange, langzame maaltijd. Je tanden worden gebombardeerd met voedseldeeltjes en je mond heeft niet de mogelijkheid om de bacteriën te bestrijden.
Malen en klemmen
"Veel vrouwen knarsen met hun tanden, en ze zijn zich er niet van bewust dat ze het doen omdat ze het in hun slaap doen", zegt Somers. Evenzo veroorzaakt het op elkaar klemmen van je tanden onder stress ook schade. Volgens Somers kunnen zowel knarsen als klemmen ervoor zorgen dat tanden voortijdig verslijten of mogelijk een tand barsten. Symptomen om op te letten zijn onder meer hoofdpijn of een pijnlijke kaak.
De tandarts overslaan - vooral als je probeert zwanger te worden
De American Dental Association beveelt twee keer per jaar een bezoek aan de tandarts aan. Hoewel dit veel lijkt - u ziet uw huisarts tenslotte maar één keer per jaar - overslaan de regelmatige bezoeken aan de tandarts zorgen ervoor dat tandplak zich opbouwt en kleine problemen zich ontwikkelen tot ernstige degenen. Een van de belangrijkste momenten om naar de tandarts te gaan, is wanneer je probeert zwanger te worden. Houd rekening met aandoeningen zoals door zwangerschap veroorzaakte gingivitis om tijdens de zwangerschap op de hoogte te blijven van uw mondgezondheid.
Je mond droog laten worden
Bepaalde medicijnen veroorzaken een droge mond. Zonder voldoende speeksel om je mond te wassen en zuren te neutraliseren, krijg je uiteindelijk meer gaatjes. Medicijnen die een droge mond veroorzaken, zijn onder meer diuretica, antihistaminica, decongestiva en pijnstillers, en hoe meer u van deze medicijnen neemt, hoe erger uw droge mond wordt. Andere oorzaken van een droge mond zijn het syndroom van Sjögren, een auto-immuunziekte die 4 miljoen mensen treft, van wie 90 procent vrouwen, en astmapatiënten die inhalatoren gebruiken. Maar als u medicijnen gebruikt die een droge mond veroorzaken of aan een aandoening zoals die van Sjögren lijdt, weet dan dat u een verhoogd risico heeft op tandbeschadiging. Poets vaker, sla de snoepjes over en drink meer water.
Frisdrank nippen
Frisdranken zijn in feite vloeibare snoepjes als het gaat om de hoeveelheid tandschade; hun suikers en zuren veroorzaken tanderosie en gaatjes. Volgens Somers is het oké om af en toe frisdrank te drinken, maar er zijn een paar strategieën om de schade aan je tanden door frisdrank te voorkomen. Als je frisdrank gaat drinken, drink het dan niet de hele dag door. Drink het in één keer of bij een maaltijd. "Het drinken van een frisdrank is alsof je de hele dag je mond in suiker baadt", zegt ze. Een andere goede optie is om frisdrank (of een andere suikerhoudende drank) met een rietje te drinken, zodat je je tanden omzeilt.
