Sinds het vreselijke nieuws van gisteren over acteur Robin Williams' zelfmoord, hebben mensen zich afgevraagd hoe dit kon gebeuren. Hoe kon een man die zoveel licht aan anderen bracht, geen licht in zichzelf vinden? Ik ben hier om je te vertellen: "Grappig" kan een coping-mechanisme zijn.
Als je me in een sociale situatie zou ontmoeten, zou je me niet vergeten. Ik zeg dit niet om mijn enorme ego te masseren. Eerlijk gezegd ben ik in sociale situaties aantrekkelijk, extravert en lach ik per minuut. Ik hou ervan om mensen aan het lachen te maken, en dat doe ik elke kans die ik krijg.
Wat de meeste mensen niet zien, is de crash. Het feit is dat ik doodsbang ben voor sociale situaties. Ik heb een tijdslimiet. Na een bepaald aantal uren geef ik mijn man "de blik" die hem vertelt dat het tijd is om me naar huis te brengen voordat ik in paniek raak. Eenmaal thuis krul ik me op tot een bal. Ik ben uitgeput. Ik breng de hele volgende dag door met herstellen in mijn pyjama.
Ik ben een depressieve snijder met een angststoornis en zit sinds de achtste klas. Op goede dagen werk ik, douche ik, kook ik eten voor mijn man en maak ik mijn vriendinnen aan het lachen bij een drankje. Op slechte dagen schrijf ik gemene notities voor mezelf en probeer niet naar een keukenmes te grijpen. Op slechte dagen eet ik niet, werk ik nauwelijks. Ik ga zeker het huis niet uit.
Door mijn eigen ervaring weet ik dat grappig zijn een manier is om je te verstoppen. Het gelach verlicht de duisternis, maar niet permanent.
Depressie is helaas een ziekte zonder genezing. Ik heb goede dagen, maar zelfs op goede dagen is er die sluipende angst dat morgen een slechte dag zal zijn. En de dag daarna. En de dag daarna. Na te veel slechte dagen kan het beëindigen van alles een troost lijken.
Er zijn enkele onfeilbare waarschuwingssignalen die mijn man heeft geleerd. Als mijn vingernagels bijvoorbeeld naar de hel gaan, is er iets mis. Als ik een wortel eet en zeg dat ik vol zit, is er iets mis. Als ik begin een Law and Order: SVU marathon, er is iets mis. Dit zijn persoonlijke eigenschappen, maar we hebben vertelt.
In bredere zin, als persoonlijke hygiëne en uiterlijk uit het raam verdwijnen, is er iets mis. Als een vriend te snel te veel gewicht begint te verliezen, is er iets mis. Als een vriend middelen begint te misbruiken (alcohol is mijn go-to), is er iets mis. Als een vriend voortdurend sociale afspraken afzegt, is het tijd om hem of haar te bellen.
Er zijn manieren om depressie te bestrijden, en niemand hoeft in deze strijd alleen te zijn. Daar is de Nationale reddingslijn voor zelfmoordpreventie waar u op elk uur van de dag kunt bellen of online kunt chatten. Geestelijke gezondheid Amerika heeft een lijst met steungroepen in uw regio en online. Counselors en therapeuten zijn beschikbaar in het hele land. Ten slotte kan medicatie soms de scherpe kantjes van wanhoop verzachten.
Ik ben dankbaar voor al deze bronnen, en ik ben dankbaar voor vrienden die me controleren. Omdat ik depressief ben, hou ik ervan om te wentelen in mijn eigen ellende, in mijn eigen kleine pyjama-geklede bal. Het is gemakkelijk om me zo alleen te voelen in mijn pijn, maar ik ben niet de enige. Er zijn overal mensen die aan mijn ziekte lijden.
Als u vermoedt dat iemand zelfmoord overweegt, of als u zelf met die gedachten heeft geworsteld, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK (8255).
Meer lezen
Beroemdheden vieren en gedenken Robin Williams
De kikkerprins en andere geweldige Robin Williams-gastrollen (VIDEO'S)
Zelfmoord: hoe de overlevenden te helpen?
