Afgelopen mei gingen drie vrienden en ik naar Palm Springs en namen een vakantiehuis over voor onze eigen kleine "Momchella." Alana, Poukhan, Jenny en ik moeten even opladen en even de tijd nemen om neuzen af te vegen en aan het kijken Bevroren. Het was glorieus.
En het is niet alleen een verwennerij. Contact maken met vrienden is eigenlijk belangrijk voor je mentale gezondheid. “We weten allemaal dat ouderschap veeleisend, vermoeiend, intens en overweldigend is. Maar contact maken met andere moeders is vooral belangrijk', zegt huwelijks- en gezinstherapeut Megan Costello. De mate van depressie en angst bij moeders is lager bij moeders die nauwe vriendschappen en sterke gemeenschapsbanden melden, merkt ze op.
Naast het onderhouden van vriendschappen, biedt een weekendje weg de kans om je op jezelf te concentreren, weg van je familie. "Vrouwen hebben de neiging om eerst voor anderen te zorgen", zegt Costello. “Vrouwen zijn gesocialiseerd om dit te doen; het is ook een evolutionaire noodzaak, dus de drang om anderen te koesteren en voor hen te zorgen kan een sterke eigenschap zijn. Omdat we deze ongelooflijke drive hebben om te koesteren, moeten we hard werken om prioriteit te geven aan zelfzorg.”
Meer:Hoe word je een betere moeder: vakantie zonder je kinderen
Een kort weekend met vrienden kan echt wonderen doen voor je mentale gezondheid. Zelfs 24 uur is genoeg tijd om verfrist terug te komen. En uiteindelijk profiteren ook onze kinderen. "Vrouwen met hechte vriendschappen en gemeenschappen worden meer empathische, ondersteunende en goed aangepaste ouders", voegt Costello toe.
Hier zijn enkele tips om zelf een (realistisch) weekendje weg te plannen.
Begin met een datum. Dit is eigenlijk het moeilijkste van wegkomen: een weekend vinden dat jij en je vrienden vrij hebben. De vangst is dat je er ook voor moet zorgen dat de andere ouders of moeders of grootouders of wie dan ook vrij zijn. Dit is erg belangrijk, want kinderen zijn niet toegestaan op deze reis. Ga naar groeps-sms'en en stel die datum in!
Zoek een locatie. En heb niet het gevoel dat je ver moet gaan. We kozen voor Palm Springs omdat het dicht bij Los Angeles ligt, waar we wonen, en het een geweldige plek is voor een ontspannen weekend. We hadden eigenlijk alleen bedden en een zwembad nodig. Airbnb is geweldig voor het vinden van een uitje, of je kunt zin krijgen en een hotel of resort boeken. Een huis is leuk voor vrienden omdat het gemeenschappelijke ruimtes en een keuken heeft en (als je ervoor springt) een privézwembad.
Als geld uitgeven aan een locatie geen optie is, kun je altijd een van je eigen huizen gebruiken. Op een keer nodigde ik vrienden uit om bij mij thuis te overnachten, en mijn man nam de kinderen mee naar hun grootouders. Mijn vrienden en ik bestelden gewoon Thais eten en zaten rond te praten in pyjama's. Een goede ouderwetse logeerpartij deed het, en het kostte nul dollar. (Nou ja, behalve de wijn en phat si-io)
Meer:Mijn ex en ik gaan samen op vakantie om onze kinderen gelukkig te maken
Inpakken en wegwezen. Het is leuk om samen te rijden - het feest begint al vroeg. En iedereen is opgewonden aan het begin van de reis. Pak wat comfortabele kleding in en misschien een uitgaansoutfit als dat op je agenda staat. Het belangrijkste - pyjama voor al het slapen dat je zult doen. En voor onze groep waren zwemkleding en tijdschriften de sleutel vanwege het eerder genoemde loungen in het zwembad.
Voorzieningen aanschaffen. Zorg ervoor dat u voldoende (volwassen) snacks inpakt of koopt. Geen goudviscrackers toegestaan. Alana bracht een lekkere kaas- en crackerspread mee om ons op weg te helpen. Zodra we ons geïnstalleerd hadden, gingen we naar de plaatselijke kruidenier om voedsel, plengoffers en zwembaddobbers in te slaan. We pakten de lunch en, het belangrijkste, rum. Ik hield een kan bevroren piña colada's bij de hand en bracht leuke, kleurrijke kopjes voor iedereen. We hoefden geen overgebleven mac-n-kaas in ons gezicht te proppen of wat voor snack dan ook af te geven die we toevallig aten. Dat daar maakte de reis alle moeite waard.
Genieten van! We hielden het weekend open zodat we gewoon konden ontspannen, wat een prima plan bleek te zijn. Afgezien van het diner in een Mexicaans restaurant zaterdagavond, zaten we gewoon rond, praatten en zwommen. We gingen om middernacht naar bed en 's ochtends waren er geen kinderen die ons wakker maakten. Het was alleen een beetje triest om mijn ogen niet te openen voor een in tiara geklede 3-jarige die om wafels smeekte. Ik ben door mijn baby's in slaap getraind om op dit moment vroeg wakker te worden, dus ik rende naar buiten om donuts en ontbijtbroodjes te halen, maar toch. Gewoon de mogelijkheid hebben om uit te slapen was leuk. We verlieten Palm Springs klaar voor een nieuwe week vol mama leven, en het was heerlijk om de gezichten van onze kleintjes te zien op zondagmiddag.
Hoe graag we ook met onze kinderen zijn, het is allebei decadent en gezond om de mantelzorg even opzij te zetten en te ontspannen met je vrienden. Het hoeft niet veel te kosten en de verjonging die je voelt is onbetaalbaar.
