De kans is groot dat je alles weet over IQ, of je intelligentiequotiënt. We worden allemaal onder druk gezet vanaf het moment dat we jong zijn om slimmer, sterker en succesvoller te zijn. Maar hoe zit het met je EQ? EQ, ook wel emotionele intelligentie genoemd, is het proces waarmee iemand zijn of haar emoties leert herkennen, begrijpen en beheersen. Het omvat ook het vermogen om de gevoelens van anderen te herkennen en zich ervan bewust te zijn. Een sterke emotionele intelligentie wordt nu beschouwd als een betere voorspeller van succes in het leven dan cognitieve vaardigheden en familieachtergrond. En hoewel IQ bij de geboorte vastligt, kan EQ gedurende het hele leven groeien en zich ontwikkelen. Met dat in gedachten is het nooit te laat om te beginnen met het opbouwen van uw EQ en die van uw kind.
Goed ouderschap brengt emoties met zich mee. Het klinkt nu misschien voor de hand liggend, maar dit idee is niet altijd het geval geweest. In vorige generaties, waaronder die van mij, werd de rol van een vader voornamelijk gezien als kostwinner van het gezin, terwijl de opvoeding en emotionele zorg voor de kinderen werd gedelegeerd aan de moeder. Die dagen zijn voorbij.
Volgens de American Psychological Association is het nu bekend dat de bijdragen van een vader aan de sociale, emotionele en cognitieve ontwikkeling van zijn kind net zo impactvol zijn als die van een moeder. De bekende psycholoog Marc Brackett, Ph. D., van Yale's Center for Emotional Intelligence, heeft ontdekt dat kinderen die emotionele steun krijgen van hun vaders hebben minder kans om te worstelen met gedragsproblemen of middelenmisbruik, en doen het beter op school en in hun relaties met anderen.
Dus, met dat in gedachten, wat zijn enkele opvallende kenmerken van een vader met een hoog EQ?
- Hij is emotioneel betrokken bij en is zich bewust van de stemmingen en gevoelens van zijn kind.
- Een vader met een hoog EQ erkent het belang van zijn rol in de emotionele ontwikkeling van zijn kind en ziet het als een kans om hun band te verdiepen.
- Hij is een empathische luisteraar die de gevoelens van zijn kind respecteert en valideert.
- Hij vermijdt het zijn kind te vertellen hoe om hem te voelen en hem gerust te stellen dat alle gevoelens zijn oké.
- Hij weet bijvoorbeeld dat bedtijd een ideale gelegenheid is om contact te maken met zijn kind en rustig door de ups en downs van hun dag te praten.
- Hij leert zijn kind hoe problemen op te lossen.
- Een vader met een hoog EQ helpt zijn kind door alledaagse uitdagingen te loodsen door eenvoudige, bij de leeftijd passende strategieën aan te bieden of misschien zelfs door middel van rollenspel. Door dit te doen, geeft hij zijn kind kracht en laat hem of haar zien dat er een strategie is voor elk probleem waarmee ze te maken kunnen krijgen.
- Een vader met een hoog EQ modelleert positief hoe om te gaan met sterke emoties zoals woede of frustratie.
- Hij deelt zijn eigen gevoelens omdat hij weet dat dit vaak de meest leerzame momenten zijn en dat zelfs sterke gevoelens kan worden beheerd door eenvoudige strategieën te gebruiken, zoals een time-out nemen, of pauzeren en een paar keer diep ademhalen om te kalmeren omlaag.
- Hij maakt tijd om te spelen!
- Een vader met een hoog EQ weet dat wanneer kinderen aan het spelen zijn, ze een breed scala aan emoties verkennen en ervaren.
- Hij weet dat het niet gaat om het hebben van het nieuwste speelgoed of elektronische gadget, maar om de quality time die hij met zijn kind doorbrengt.
Een vader met een hoog EQ zijn vergt geduld, oefening en toewijding, maar de beloningen zijn onmetelijk. Uw kind kijkt, luistert en leert door uw voorbeeld. Vier deze Vaderdag door deze best practices te gaan gebruiken, zodat u uw kind de bouwstenen kunt geven die het nodig heeft om gelukkige, gezonde, emotionele wezens te zijn.
