Weet je wat ik het meest mis aan het huwelijksleven?
Een babysitter bellen voor een date night. Rauwe discussies rond de eettafel. Vrijheid om af en toe met vriendinnen uit te gaan. Ik koos ervoor om die vrijheden achter me te laten toen ik wegging, en nu zijn mijn nachten gepland met kind activiteiten en diners met mijn peuter - die, laten we eerlijk zijn, meer isolerend kan voelen dan een diner alleen.
En hier is een leuk weetje: de laatste keer dat ik een oppas huurde voor een luxe avondje uit in de stad, was ik om 9.30 uur zo uitgeput dat ik stopte op een Wal-Mart-parkeerplaats en viel in slaap totdat het tijd was om mezelf naar huis te slepen in een verontrustende nieuwe kijk op de wandeling van schaamte. Episch.
Alleenstaand moederschap kan slecht zijn voor je gezondheid
Mijn ervaring bij Wal-Mart heeft me duidelijk gemaakt dat alleenstaand moederschap een van de eenzaamste inspanningen is waarmee veel vrouwen ooit zullen worden geconfronteerd, en dat komt omdat er zeer reële barrières zijn tussen
alleenstaande moeders en voldoende sociale tijd. Kerri Zane, een alleenstaande moeder levensstijl en co-ouderschap expert, is het daarmee eens. "Alleenstaande moeders hebben weinig tijd, evenals consistente en betrouwbare kinderopvangopties", legde ze uit. Het resultaat? Veel te veel dates met wijn en Netflix - niet dat ik uit ervaring spreek of zo.Ironisch genoeg ben ik niet de enige in mijn verschrikkelijke sociale experimenten. Uit een recent onderzoek van Zane, AYI.com en Mom Meet Mom bleek dat alleenstaande moeders ernaar verlangen om minstens één keer per maand te socializen, maar dat slechts 43 procent het afgelopen jaar heeft genoten van een meidenavond. Dit sociale isolement is echter meer dan alleen eenzaam. Uit een aanvullende studie gepubliceerd in Women's Health bleek dat de zielige sociale leven van alleenstaande moeders is net zo ongezond als alcoholisme, roken 15 sigaretten per dag en zelfs obesitas. Het is niet alleen ons sociale leven dat faalt - het is ons eigen welzijn.
Barrières overwinnen voor "me time"
Kijk, ik begrijp dat socializen als alleenstaande moeder bijna onmogelijk is. Kinderopvang kost veel te veel en aan het eind van de dag zijn we allemaal moe. Als we met Zane praten, is het echter duidelijk dat we gewoon iets anders moeten doen als we levend en wel uit het alleenstaande moederschap willen komen. "Als je niet de broodnodige me-time toestaat, zal je stressniveau toenemen, wat zal leiden tot angst en ziekte," zei Zane. "Deze problemen kunnen doorsijpelen naar uw kinderen, omdat het geduld van een moeder kan opraken, vooral bij jonge kinderen." Daan suggereerde de volgende ideeën om weer te ploeteren met plezier voor volwassenen.
Word lid van een online gemeenschap. Uitchecken Mam ontmoet mam om lokale moeders en peuterspeelzalen te vinden, zodat je kunt beginnen met het opbouwen van je steundorp. Als je klaar bent om te gaan daten, kun je ook kijken op AYI.com voor een volwassen (lees: werkende alleenstaande ouder) datingwebsite.
Creëer een alleenstaande moedercohort. Als je geluk hebt met het vinden van andere moeders op Mom Meet Mom, begin dan om de beurt met babysitten of vorm een coöperatie. Onthoud dat een betrouwbare set moeders uw behoefte aan dure kinderopvang volledig kan wegnemen.
Co-ouder verstandig. “Er zijn geen gouden sterren voor het krijgen van 100 procent voogdij en nooit een pauze krijgen, "zei Zane. Als je ex emotioneel en mentaal stabiel is, gebruik hem dan als oppashulp voor een broodnodige pauze van tijd tot tijd.
Meer van Tips en advies voor ouderschap
Moeder vertelt Lands’ End dat meisjes van wetenschap houden, en ze hebben geluisterd
Zou je je kind in een park achterlaten terwijl je naar je werk ging?
Ik ben er vrij zeker van dat ik slecht ben in het moeder zijn
