De eerste keer dat ik migraine had, zag ik steeds vreemde lichtflitsen, waarvan ik nu weet dat het een migraine-aura is, gevolgd door een hoofdpijn dat duurde enkele dagen. Gelukkig kwam ik erachter dat dit soort hoofdpijn in onze familie voorkomt. Ik krijg ze vaak ongeveer een keer per maand - en in het begin leken ze uit het niets te komen totdat ik ze begon bij te houden.
Ik ontdekte dat er verschillende dingen zijn die migraine kunnen veroorzaken, maar voor mij is stress (en het daaropvolgende gebrek aan slaap) een toptrigger. Een verandering in hormonen kan voor mij ook migraine veroorzaken. Een paar dagen voordat mijn maandelijkse cyclus toeslaat, krijg ik bijna gegarandeerd migraine. Ik merk ook dat mijn migraine kan worden veroorzaakt door conserveermiddelen in bepaalde voedingsmiddelen, rode wijn en, vreemd genoeg, felle lichten.
Als u aan migraine lijdt, weet u hoeveel dit uw leven kan beïnvloeden. Volgens het Millennial Migraine Report in opdracht van de makers van Excedrin® Migraine, zeggen millennials dat migraine een negatief effect heeft op het werk, het gezinsleven en hun sociale leven. Van die millennials noemt 70 procent stress als hun belangrijkste trigger, vergeleken met meer dan 60 procent van de Gen-Xers en 50 procent van de boomers. Mijn kinderen weten dat wanneer ik een donkere zonnebril in huis heb, ik niet mijn innerlijke diva probeer te kanaliseren. Ik moet vaak in een donkere kamer gaan liggen en rusten, vooral totdat het zicht verdwijnt. Tussen het vervoer van mijn kinderen naar school en sporten en werken, heb ik gewoon geen tijd om te rusten, dus meestal heb ik er gewoon last van. Dit betekent 24/7 een zonnebril dragen, ijspakken op mijn hoofd en nek houden en waarschijnlijk een algehele mopperaar zijn (sorry, schat!).
Migraine is zwaar, vooral als de mensen om je heen denken dat je "gewoon hoofdpijn hebt" en ze de andere symptomen die ermee gepaard gaan niet begrijpen. Het was nuttig om mijn triggers te kennen en migrainemedicatie te nemen zodra ik de aura begin te zien of gevoeligheid voor licht en geluid te voelen.
Dit bericht is gesponsord door Excedrin.
Misschien vind je dit ook leuk
Natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen
Migraine: 11 manieren om hoofdpijn niet te behandelen
Voedingsmiddelen die hoofdpijn helpen
