Gummy snoep
Een studie gepubliceerd door BMC Mondgezondheid in 2008 ontdekte dat kinderen die drie keer per dag gummyberen aten, minder tandplak op hun tanden en bacteriën in hun mond hadden dan degenen die dat niet deden. Nu adviseren we je niet om je kinderen gummyberen te geven in plaats van maaltijden, maar een handvol van deze taaie fruittraktaties kan hun mondhygiëne verbeteren! De reden dat deze lekkernijen goed zijn voor je tanden, heeft te maken met een van de hoofdingrediënten, xylitol, dat gaatjes-veroorzakende bacteriën, virussen en parasieten verhongert.
Koffie
Als je eenmaal voorbij de stinkende koffieadem en lichte vlekken bent, is dit cafeïnehoudende ochtenddrankje eigenlijk best goed voor je tandheelkundige gezondheid! Trigonelline, een van de belangrijkste ingrediënten in koffie, helpt erosie en tandbederf te voorkomen door een beschermende barrière voor uw tanden te vormen. Het werkt ook om te voorkomen dat bacteriën die gaatjes veroorzaken aan uw tandvlees en tanden blijven plakken! Om vlekken en een slechte adem te voorkomen, poets je je tanden en mond onmiddellijk nadat je het hebt gedronken.
rode wijn
Net als koffie kan te veel van deze happy hour-favoriet vlekken op je tanden veroorzaken - maar dat is ongeveer het enige slechte dat het doet! Onderzoekers hebben ontdekt dat rode wijn de ontsteking vermindert die wordt veroorzaakt door parodontitis of tandvleesaandoeningen. Studies gedaan in Italië hebben ook aangetoond dat chemische stoffen in rode wijn, proanthocyanidine genaamd, sterke antioxiderende eigenschappen hebben die voorkomen dat bacteriën aan speeksel en tanden, wat kan leiden tot tandbederf. Dus ga je gang, geniet van die rode wijn, al was het maar voor je gebit!
Kaas & yoghurt
Sla deze keer de kaas op je burger niet over - het kan helpen om het oppervlak van je tanden te versterken! Omdat kaas dezelfde eigenschappen heeft als melk en andere zuivelproducten, zoals yoghurt, verhoogt het de calciumeigenschappen rond de tanden, wat het glazuur beschermt en bacteriën bestrijdt. Nederlandse studies ontdekte dat kinderen die gedurende twee jaar elke dag een stuk kaas van 5 gram aten na het ontbijt, significant minder gaatjes hadden dan degenen die dat niet deden. Yoghurt werkt om je mond te herbevolken met gezonde bacteriën en om de slechte dingen, die tandvleesaandoeningen kunnen veroorzaken, te bestrijden.
