Granaatappels
Als je net zoveel geniet van het concept van snacktijd als van de snack zelf, zul je dol zijn op granaatappels. De tijd die nodig is om de zaadjes eruit te krijgen, zal de verwachting vergroten, en een enkele granaatappel levert honderden smakelijke kleine zaadjes, zodat je langer van je snack kunt genieten. Bovendien zullen de vezels je vullen, terwijl de natuurlijke suikers je een energieboost geven, zodat je de energie hebt die je nodig hebt om de dag door te komen!
Weegbree chips
Hoewel in de winkel gekochte weegbree-chips vaak veel vet bevatten, zijn deze lekkere kleine lekkernijen gemakkelijk zelf te maken. Snijd een rijpe weegbree eenvoudig in dunne plakjes en leg ze op een bakplaat. Wrijf ze licht in met een scheutje olijfolie en een snufje zout. Bak ze vervolgens 15-20 minuten in de oven op 400 graden F en draai ze halverwege om. Plantains zijn rijk aan kalium, vitamine C en vitamine A, en ze zijn heerlijk om op te starten!
Dadels en amandelboter
Je hebt waarschijnlijk gehoord van het combineren van pindakaas en appelschijfjes als tussendoortje. Hoewel dat een uitstekende optie is, vinden we een paar dadels en een eetlepel natuurlijke amandelboter iets bevredigender. De dichtheid van dadels geeft je een beter gevoel van volheid, en hun zoetheid geeft je het gevoel alsof je geniet van een echt decadente traktatie - maar het is allemaal voedzame goedheid!
muesli
Wees een beetje voorzichtig met muesli als tussendoortje - sommige granolas vullen je met voedingsstoffen, maar andere bevatten meer suiker dan wat dan ook. Daarom kun je het beste thuis je eigen gezonde versie maken; zo weet je precies wat erin zit. Dit gezonde zelfgemaakte granola zit boordevol fruit, haver en noten en bevat weinig suiker en ongezonde vetten. Voor een seizoensfavoriet, check deze heerlijke pompoen muesli.
Geitenkaas op Melba toast
Voor een hartige en bevredigende middagsnack is een plakje geitenkaas op een paar stukjes Melba-toast heerlijk. Het is de perfecte zachte en romige traktatie om je een energieboost te geven en je de dag door te helpen. Je kunt er ook een paar gedroogde veenbessen over strooien voor een verrassend vleugje zoetheid.
Griekse yoghurt met bessen en ahornsiroop
Soms weet je dat het te vroeg is voor een toetje, maar wil je echt een zoete traktatie. Dan komt deze lekkere snack je te hulp! Roer een theelepel of twee ahornsiroop door een half kopje Griekse yoghurt, strooi er wat bessen naar keuze over en geniet ervan. Griekse yoghurt is rijk aan eiwitten, dus het zal je vullen, en de dikke romigheid zal je verlangens stillen.
