Laten we even echt worden. Moeder zijn is moeilijk. Ken je die mensen die zeggen dat het de zwaarste baan ter wereld is? Nou, ze hebben gelijk. In feite is het bijna een overwinning om de meeste dagen gewoon een heel volwassen gesprek te doorlopen zonder je gedachtegang te verliezen - en dat is zonder de extra uitdaging om een moeder te zijn met ADHD.
Ik heb een 6-jarige en een 4-jarige, en zelfs zonder ADHD is het elke dag een strijd om mijn focus lang genoeg vast te houden om het spervuur van verantwoordelijkheid dat vanuit elke hoek op me afkomt aan te pakken... inclusief het vormgeven van het leven van twee kleine mensen.
Ja, het moederschap is eigenlijk maar één grote snelkookpan.
Meer:Dit is hoe het echt is om een moeder te zijn met ADHD
Dus jij, mama? Je bent een rockster in mijn boek. Een strijder. En waarschijnlijk een vrouw die voor het leven kon staan om haar een beetje slap te maken. Om je te helpen de broodnodige gemoedsrust te krijgen, tikte ik Terry Matlen aan, een expert op het gebied van ADHD met een focus op vrouwen en moeders. Naast het dienen als directeur van
ADD-consulten, Matlen is de auteur van twee ADHD-gerelateerde boeken: De koningin van de afleiding, en Overlevingstips voor vrouwen met ADHD.Dit is wat ze te zeggen had over het jezelf gemakkelijker maken als moeder met ADHD.
Schaam je niet om een behandeling te zoeken
Zorg ervoor dat uw ADHD adequaat wordt behandeld. Moeder zijn met ADHD voegt vele lagen van moeilijkheden toe voor vrouwen met ADHD, en zonder de hulp te krijgen jij nodig hebt, zal het ouderschap veel, veel moeilijker maken.
Meer:8 tips om mensen met ADHD te helpen de werkdag door te komen
Verander je verwachtingen
Vergelijk je huis, je familie niet met je zus, vriendin of buurman - de uitdagingen zijn heel reëel en vaak slopend. Dus stop met proberen je huis net zo rommelvrij te houden als zij, vooral omdat we weten dat wanneer een ouder ADHD heeft, de kans groot is dat een of meer van hun kinderen ADHD hebben (het is zeer genetisch bepaald).
Hulp van buitenaf krijgen
Vrouwen zijn notoir hard voor zichzelf als ze hulp zoeken. We hebben de mentaliteit dat we alles alleen moeten kunnen jongleren, maar met ADHD in de mix is het een noodzaak, niet een luxe, om hulp te krijgen zoals het schoonmaken van het huis, bijles voor de kinderen (zelfs als ze ze alleen maar helpen hun huiswerk te maken), enz.
Meer:9 manieren waarop ADHD relaties beïnvloedt (voor beter en slechter!)
Word lid van een ondersteunend netwerk
Zoek andere moeders met ADHD, zodat je je niet zo alleen voelt. De jaarlijkse CHADD-conferentie vindt elk jaar in november plaats in Atlanta, Georgia (dit jaar is het november. 8-11). Je zou daar veel moeders met ADHD ontmoeten en ook leren van topexperts in het veld.
Dit bericht maakt deel uit van een samenwerking op het gebied van gesponsorde advertenties. Een versie van dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in september 2017.
