Nu de vakantie voorbij is, wil je waarschijnlijk je dieet weer op de rails krijgen en hoewel het een ontmoedigende taak kan zijn, is het niet onmogelijk. Soms navigeren door de wateren van gezond eten kan ervoor zorgen dat consumenten zich meer overweldigd voelen dan voorheen, maar wanhoop niet! Hier zijn vier gebruiksvriendelijke tools voor cool voedsel die je helpen beter te eten, je beter te voelen en je taille onder controle te houden.
Fooducate™ mobiele app
Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services leest 80 procent van ons voedseletiketten. Maar de meeste mensen raken in de war door de ingrediënten, marketingtrucs of de etiketten zelf, wat resulteert in slechte voedselkeuzes. Daarom moet je jezelf wapenen met de iPhone-app van Fooducate wanneer je je in de gangpaden van je supermarkt begeeft. Het concept is eenvoudig. U scant de streepjescode van een bepaald product om de hele waarheid over de voedingswaarde te krijgen, evenals aanbevelingen voor gezondere opties.
Fooducate kent elk van de 200.000 producten een lettercijfer (A, B, C,…) toe met een korte samenvatting en/of waarschuwingen over de voedingswaarde waardoor shoppers kunnen zien wat niet altijd glashelder is op de label. De app wijst op zaken als overmatig suiker en natrium, transvetten en controversiële kleurstoffen voor levensmiddelen en helpt je in een gezondere richting te sturen. Mooi hoor!
een sapcentrifuge
Geen tijd om de hele dag door groenten en fruit bij te vullen? Door te investeren in een kwaliteitspers, heb je in een handomdraai je dagelijkse dosis groenten en fruit binnen! Als je altijd onderweg bent, sap dan snel je keuze aan fruit en groenten, giet je brouwsel in een kopje en ga op weg. Voor degenen die niet van de smaak van groenten houden, probeer ze samen met wat van je favoriete fruit te persen. Je drankje is op voordat je het weet!
Afgezien van de gemaksfactor, heeft het maken van sap ook enkele gezondheidsvoordelen. Het lichaam kan voedingsstoffen sneller opnemen uit sappen dan uit vast voedsel, omdat het verteringsproces wordt omzeild. Ook helpen voedingsstoffen uit rauw voedsel het energieniveau te verhogen en de functies van het immuunsysteem te verbeteren.
Een voedselstomer
Als je het beu bent om bewerkte voedingsmiddelen te eten die zijn bedekt met calorierijke sauzen, wordt het tijd dat je kiest voor een gezondere keuze. Een voedselstomer! Groenten, kip, tofu en meer kunnen binnen enkele minuten in uw magnetron worden bereid, zodat u kunt bepalen welke sauzen (indien aanwezig) aan uw maaltijd worden toegevoegd. Een voedselstomer elimineert de noodzaak voor boter en olie die hand in hand gaan met frituren en sauteren, wat resulteert in een gezondere optie die u een voldaan gevoel geeft.
Een voedselweegschaal
Vind je het moeilijk als het gaat om portiecontrole? Dan is een voedselweegschaal een geweldige gadget om je porties onder controle te houden. Alles, van fruit tot vis, kan worden gewogen om ervoor te zorgen dat u niet te veel eet. Bovendien zijn veel voedselweegschalen digitaal, morsbestendig en verkrijgbaar in verschillende kleuren die bij elke keukenpersoonlijkheid passen.
Meer voedselgadgets en -hulpmiddelen
- Top 10 keukengadgets en benodigdheden
- 8 leuke en funky keukengadgets
- 8 Essentiële keukengereedschappen
