Met de verscheidenheid aan voedingsmiddelen en de hoeveelheid stressfactoren in ons leven van vandaag, is het geen wonder dat zoveel mensen een onregelmatige stoelgang ervaren. Omgaan met constipatie is ongemakkelijk en ongemakkelijk. Lees verder om enkele tips en trucs te ontdekken om uw binnenkant weer goed te laten werken.
Wat is constipatie?
Volgens door de raad gecertificeerde internist en gastro-enteroloog Jay W. merkenobstipatie wordt gedefinieerd als minder dan drie ontlasting per week, terwijl ernstige constipatie optreedt wanneer een persoon minder dan één ontlasting per week passeert. Frequentie of zeldzaamheid wordt bepaald door de snelheid waarmee ontlasting door de dikke darm beweegt. Naast dat hun stoelgang minder frequent is, kunnen mensen die aan constipatie lijden ook last krijgen van: harde ontlasting, ongemakkelijke/pijnlijke stoelgang en/of het gevoel dat de darmen niet voldoende geleegd zijn.
Wat veroorzaakt constipatie?
Obstipatie kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Het kan een bijwerking zijn van een nieuw medicijn dat u gebruikt of dat een oud medicijn u op een nieuwe manier beïnvloedt. Overmatig gebruik van laxeermiddelen is een andere mogelijkheid, of hormonale onevenwichtigheden kunnen de oorzaak zijn. Of het kan worden veroorzaakt door iets eenvoudigs als uitdroging, een te vezelarm dieet of te weinig beweging.
Is constipatie ernstig?
Vrijwel iedereen zal op enig moment in zijn of haar leven constipatie ervaren, dus in de meeste gevallen is constipatie niet ernstig. Echter, sommige neurologische aandoeningen, systemische aandoeningen en metabole en endocriene aandoeningen constipatie kan veroorzaken. Het is de moeite waard om uw arts te raadplegen als constipatie plotseling begint, ernstig is, verergert of aanwezig is geweest samen met andere symptomen, zoals gewichtsverlies.
Hoe kan constipatie worden behandeld?
Het behandelen van constipatie heeft veel te maken met het begrijpen van de onderliggende oorzaak. Als de symptomen worden veroorzaakt door een lage hoeveelheid vezels in uw dieet, kan het nuttig zijn om meer fruit, groenten en vezelrijke granen te consumeren. Als uitdroging de boosdoener is, kan het nuttig zijn om meer water te consumeren. Krachtige lichaamsbeweging kan ook helpen om uw dikke darm weer in beweging te krijgen. Als geen van deze natuurlijke remedies het probleem oplost, kunnen bepaalde medicijnen worden genomen om constipatie te behandelen. Verzachtende laxeermiddelen, smeermiddel laxeermiddelen en zoutoplossing laxeermiddelen zijn slechts enkele van de beschikbare opties. Laxeermiddelen kunnen andere medicijnen beïnvloeden of een negatief effect hebben op de lichaam, dus het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u met een behandeling begint.
meer over gezondheid
Reis comfortabel in die tijd van de maand
4 Hartgezondheidstips voor vrouwen
Schimmelinfecties voorkomen
