Als je een veeleisende baan hebt, kan werk je leven gemakkelijk overnemen. Grenzen trekken is essentieel zodat je geen workaholic wordt. Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om dit te voorkomen.
Breng je meer tijd op kantoor door dan thuis, of neem je altijd werk mee naar huis? Knijp dit in de kiem voordat het werk je hele leven overneemt. Het verkrijgen van meer balans tussen werk en privé zal een bewuste inspanning vergen, maar de beloningen - meer tijd voor mezelf en meer tijd met je gezin - zijn het zeker waard.
Evalueer hoe u uw tijd gebruikt
Houd een week lang bij hoe u uw tijd doorbrengt, zowel op het werk als thuis. Kijk naar de resultaten en bepaal wat er moet gebeuren, wat je graag doet en wat kan worden geëlimineerd door het helemaal weg te laten of door de verantwoordelijkheid aan iemand anders te delegeren. Deze duidelijke inschatting van je tijd zal je helpen bij je volgende stap: praten met je leidinggevende.
Praat met je baas
De meeste werkgevers erkennen dat een overwerkte werknemer niet de meest efficiënte werknemer is. Bespreek wat uw opties zijn. Kun je bijvoorbeeld een dag in de week thuis werken, of is er iemand in het team die een bepaalde taak aankan, zodat het van je bord af is? Misschien is flexibele werkuren iets wat je leidinggevende zou overwegen.
Weersta de drang om thuis te werken
Velen van ons, vooral met smartphones, hebben de behoefte om regelmatig onze e-mail te controleren om op de hoogte te blijven. Maar de waarheid is dat we, behalve voor bepaalde banen en situaties, niet 24 uur per dag bereikbaar hoeven te zijn. Leg je mobiele telefoon weg, zodat je niet in de verleiding komt om hem elke keer op te pakken als je hem hoort zoemen met de komst van een nieuwe e-mail. En laat je bestanden natuurlijk op kantoor achter; zonder hen heb je gewoon niet de mogelijkheid om aan het werk te gaan nadat je de kinderen naar bed hebt gebracht.
Realistische prioriteiten stellen
Op kantoor, in plaats van blindelings door de stapel werk te rennen die je moet voltooien, neem wat tijd aan het begin en einde van elke dag om een lijst met realistische prioriteiten op te stellen en deze te gebruiken als leidraad jij. Het sleutelwoord hier is "realistisch" - vermijd de verleiding om meer dan één persoon op een gemiddelde werkdag te vermelden, anders verbrand je de middernachtolie opnieuw.
Meer carrièretips
Zeg je baan op met klasse
Wat te doen als je bent ontslagen?
Bereid je voor op die moeilijke sollicitatiegesprekvragen
