Dag 4
Vandaag betrapte ik mezelf erop dat ik op het punt stond te zeggen "Ik haat het als ..." en veranderde het snel in "Haat je het niet als ???" Maar ik ben er vrij zeker van dat dit bedrog is. Ik heb ook een andere manier gevonden om vals te spelen: ik zeg dat ik iets haat en voeg dan toe: "Dat is geen klacht. Het is maar een constatering."
'Stop alsjeblieft,' zei mijn zoon. "Ik kan er niet tegen dat je zo je best doet om niet negatief te zijn."
Maar ik kan niet stoppen. Als er niets anders is, doet deze test me beseffen hoe vaak ik me druk over dingen die me niet echt storen.
Dag 5
Voortgang! Ik heb al een paar uur hoofdpijn. (Geen klacht. Gewoon een observatie.) Dus toen de kassadame van de supermarkt vroeg: "Hoe gaat het met je?" Ik had mijn trieste verhaal kunnen beginnen - maar in plaats daarvan antwoordde ik gewoon: "Geweldig, bedankt. Ik hou van je nagels. Waar heb je ze laten doen?'
Het terugbijten van het echte antwoord genas mijn hoofdpijn niet, maar het verbeterde wel mijn zelfbeeld. Nu kan ik mezelf zien als het type persoon dat vriendelijk is voor winkelpersoneel en opgewekt bij tegenslag.
Dag 6
Zelfs als je een sok in je klagen hebt gestopt, is het niet gemakkelijk om positief te blijven. Gisteravond verloor mijn dameshockeyteam van een rivaal waarvan ik zweer dat hij niet zo goed is als wij. Terug in de kleedkamer zei een van mijn medespelers: "Dat was leuk." Ik keek alleen naar haar. Hoe kon ik reageren zonder verder te gaan over de scheidsrechters, het andere team, het feit dat het bijna middernacht was? Maar in plaats van te klagen, gaf ik uiting aan wat me echt bezighield.
“Ik denk niet dat het leuk is om te verliezen. Ik voel me vreselijk." Directe verbinding. Ze keek me meelevend aan, wreef over mijn schouder en zei: 'Ik weet het. Ik ook niet." In termen van emotionele opluchting werkte zeggen wat ik echt voelde beter dan zinloos klagen.
Dag 7
Net als ik het doorheb, is de week om. Mijn afhaalmaaltijd? Het experiment dwong me een extra moment te nemen om na te denken over wat ik wilde zeggen; dat is iets wat ik van plan ben vol te houden. Positieve woorden komen nu natuurlijker in me op, en ik vind het fijn om te weten dat ik gesprekken naar rustigere kanalen kan verplaatsen. Ik kan niet zeggen dat ik in Mommy Sunshine ben veranderd. Ik heb ook niet voor wereldvrede gezorgd. Maar ik vind het leuk om te weten dat ik op mijn eigen manier dingen in de goede richting duw.
Herdrukt met toestemming van Hearst Communications, Inc. Oorspronkelijk gepubliceerd: Het dagboek van een vrouw
De verhalen waar je om geeft, worden dagelijks bezorgd.
